現代社會生活節奏快， 工作壓力大， 很多上班族為了節省時間都會邊走邊吃， 尤其是早晨上班的時候， 經常會看到大街上的上班族邊趕路邊吃早餐。 邊走邊吃不是一個好習慣， 這會影響到身體的健康， 下面就來說說邊走邊吃早餐的危害。
1、衛生問題
城市的污染已經成了不可阻擋的趨勢， 在路上邊走邊吃早餐， 使我們吃進去的不僅是食物， 還有空氣中的重金屬、灰塵和一些污染物， 這樣的早餐， 不吃也罷。
2、影響消化和吸收
身體在任何環境下可以咀嚼、吞咽食物， 但在身體忙於應付耗費的肌肉活動時，
3、容易打嗝
邊走邊吃， 大腦既要指揮消化系統， 又要指揮運動系統， 注意力分散， 因而往往不能細嚼慢嚥， 而且還會發生嗆食、噎塞等意外。
4、肥胖問題
據英國《每日電訊報》報導， 近期的一項調查顯示， 邊走邊吃早餐會使體重增加， 原因是人們在這個過程中會分散注意力， 從而吃得更多。 英國薩里大學的研究者發現， 相比於在看電視或與跟朋友聊天的時候吃東西， 人們在走路時吃得更多。
5、腸胃問題
消化的時候胃部要聚集大量的血液好進行消化活動， 走路的時候血液要分散到四肢為四肢提供能量，
6、誘發消化系統炎症
邊走邊吃的食物只是幹食， 缺乏必要的湯水滋潤， 對口腔、咽喉和消化道都會產生潛在的不利影響， 如果經常採取這種方式吃飯， 勢必誘發這些部位的炎症。
7、安全問題
邊走邊吃的時候， 人們往往把注意力集中在吃上面， 忽略了路面的情況， 容易帶來安全問題。
以上便是邊走邊吃早餐的危害， 上班族一定要注意了。 為了自身的健康， 一定要盡力避免。
