更年期吃什麼保健品

更年期吃什麼保健品？更年期是婦女由生育期過渡到老年期的一個必經生命階段。 婦女到了四十五至五十五歲之間， 卵巢開始缺乏足夠卵胞來接受腦下垂體分泌的刺激， 以致週期性的雌雄激素及孕激素越來越少， 影響子宮內膜週期性的增厚、剝落及出血。

女性到了更年期後， 體內代謝主要是以分解代謝為主， 為了補足功能消耗以及增強抵抗力， 可以多補充豐富蛋白質的保健品。 更年期女性體內代謝已逐漸以分解代謝為主， 為了補償功能消耗， 維持機體組織代謝， 修補的需要， 增強機體抵抗力，

補充維生素E可以抗衰老， 對高血壓、高血脂等更年期綜合症狀有一定改善， 所以維生素是女性必不可少的保健品。 飲食上， 更年期女性要注意合理搭配、全面營養， 飲食以低鹽低糖， 及低脂肪食物為主， 但又要保證蛋白質、維生素、碳水化合物及足量的纖維素及礦物質的攝入。