經期拉肚子, 中醫稱之為“經行泄瀉”, 屬於月經病中的月經前後諸症。 指的是每值行經前後或經期, 大便質稀, 甚或水泄, 日解數次, 經淨自止者。 本病以泄瀉伴隨月經週期而出現為主要特點, 若經期偶因飲食不節, 或傷於風寒而致泄瀉者, 則不屬於本病。 本病的發病機理與脾、腎二髒密切相關, 與肝臟亦有一定關係。 脾氣虛弱、肝鬱脾虛, 或腎陽不足, 經行之際, 脾腎更虛, 因而導致經行泄瀉。
哪類人群易經期拉肚子?
平時不注意飲食, 過食生冷、辛辣或油膩, 飲食不規律, 嗜食垃圾食品,
經期拉肚子有什麼危害?
經行泄瀉不嚴重者雖然不影響正常的生活、學習、工作, 不會引起大家的特殊關注, 但是長此以往, 脾、腎漸虛, 會出現其他的一些疾病, 影響到女性的健康, 所以應當注意治療以及調養。
經期拉肚子中醫如何治療?
經性腹瀉的臨床辨證一般分為三型:脾氣虛證、脾虛肝旺證、腎陽虛證。
1、脾氣虛證:
是指月經前後或正值經期, 大便溏薄(質稀), 經行量多, 色淡質薄;脘腹脹滿, 神疲乏力者, 治療上可以選用參苓白術散(湯), 取黨參30g, 炒白術10g, 扁豆10g, 茯苓10g, 甘草6g, 山藥10g, 蓮子肉10g, 桔梗6g, 薏苡仁10g, 砂仁5g, 用水煎服。
2、脾虛肝旺:
是指經前或經行之時腹痛即瀉, 泄後痛止, 兼見胸脅痞悶, 噯氣不舒者。 治療上選用痛瀉要方, 取炒白術15g、白芍10g、陳皮6g、防風10g, 用水煎服。
3、腎陽虛證:
是指經行或經後, 大便泄瀉, 或五更泄瀉(晨起時腹瀉), 經色淡, 質清稀;腰膝酸軟, 頭暈耳鳴, 畏寒肢冷者, 治療上選用健固湯合四神丸, 取黨參30g, 炒白術10g, 茯苓10g, 薏苡仁10g, 巴戟天10g, 補骨脂10g, 吳茱萸10g, 肉豆蔻10g, 五味子10g, 用水煎服。
告別經期拉肚子 日常調理有要訣
1、避免風寒。
平時經期應儘量避免洗冷水澡及淋雨涉水等, 以免損傷人體陽氣。
2、調暢情志。
避免緊張情緒及較大的情緒波動, 保持心情愉快, 避免肝鬱乘脾。
3、謹慎起居。
平時及經期應注意勞逸結合, 注意休息, 避免工作、學習過度勞累, 防止房勞過度等。
4、注意飲食。
經期忌食生冷寒涼食品, 以及牛奶、大豆製品及其他一些容易引起腹瀉的飲品或水果。
5、注意保暖。
平時應少吃生冷、油膩、過於甘甜的食物以免加重脾胃負擔, 使脾氣更虛。
經期拉肚子的食療調理:
一、胡蘿蔔粳米粥:
取粳米100g, 胡蘿蔔50g, 粳米煮成粥, 加入胡蘿蔔煮爛後即可食用, 能健脾溫胃。
二、芡實茯苓粥:
取芡實15g, 茯苓10g, 粳米適量。 芡實及茯苓煮爛後加入粳米適量, 煮成粥後食用, 能健脾除濕, 澀腸止瀉。
日常生活中的許多食物, 如山藥、蓮子肉、粳米、薏苡仁、枸杞、核桃、大棗等都具有補益脾腎的功效, 可用來熬粥堅持食用, 以達到健脾益氣的效果, 預防經性腹瀉的發生。