產後脫髮是指婦女在生產之後頭髮異常脫落。 產後脫髮常發生在產後2～7個月之間。 其脫落的特徵是自髮際線處脫髮， 使前髮際線後退或界線不清， 整體頭部的頭髮變稀， 醫學上稱這種現象為“分娩性脫髮”。
孕婦產後為什麼脫髮？
1、激素變化
雌激素水準高時， 頭髮的更新速度變慢， 反之， 頭髮的更新速度就會加快。
孕媽咪在懷孕時體內雌激素量增多， 使妊娠期本該正常脫落的頭髮壽命延長。 當寶寶降生後， 媽咪體內雌激素含量就開始減少， 其激素比例逐漸恢復到懷孕前的正常平衡狀態， 由於體內雌激素水準“降低”，
2、護理不當
有些媽咪在坐月子期間， 不敢洗頭、梳頭， 使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積， 既影響了頭部的血液供給， 又容易引起毛囊炎或頭皮感染， 從而使脫髮幾率增加。
3、精神刺激
孕媽咪從臨產到產後， 一直處在緊張狀態， 極易疲勞。 加之親自哺乳、照顧小寶寶， 使睡眠受到影響， 當頭髮脫落後， 媽咪會感覺憂慮不安， 形成新的精神刺激， 如此迴圈不止， 致使脫髮越來越多。
4、營養失衡
懷孕及分娩對女性來說是極大的消耗， 產後身體的恢復、哺育嬰兒都需要有大量的營養補充。 如果產後媽咪消化和吸收功能不良， 或飲食過於單調，
產後脫髮的女性可以多吃綠色蔬菜， 綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高， 可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質， 並使之成為無毒性物質排出體外。 冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等新鮮蔬菜， 櫻桃、蘋果、大棗等新鮮水果都是不錯的選擇。
頭髮最重要的營養來源就是蛋白質。 所以應該多吃牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等富含蛋白質的食物。
乳製品， 黃綠色的蔬菜（特別是紅蘿蔔、菠菜）、肝臟、蛋黃、海帶等可以健發，
1、龍眼黨參
龍眼肉20克， 黨參、枸杞子各15克， 黑豆20克， 瘦豬肉150克。 先將豬肉冼淨切塊， 龍眼肉、枸杞子、黑豆洗淨， 黨參浸潤後切薄片， 全部用料共放燉盅內， 加水適量， 以小火隔水燉至肉熟， 調味後即可食用。 每日1劑。
2、雨花湯糰
黑芝麻、湯圓粉、可哥粉、糖。
黑芝麻炒熟， 磨成粉， 加適量水和白糖製成湯圓餡， 待用。 湯圓粉加水和少許可哥粉和好， 包入黑芝麻餡， 做成湯圓。 將湯圓下鍋煮熟， 即成。
3、奶汁猴頭菇
猴頭菇、純牛奶、鹽、雞精、高湯、澱粉。
猴頭菇洗淨， 切成大片， 下入沸水中煮熟， 待用。 鍋內放適量純牛奶和高湯， 用鹽和雞精調味後， 放入猴頭菇， 煮開後勾薄芡， 即成。
4、琥珀核桃仁
核桃仁、芝麻、白糖、沙拉油。
把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色， 撈起待用。 炒鍋內放適量白糖和水， 小火熬開， 倒入核桃仁， 攪拌數下。 把火關閉後， 繼續翻炒核桃仁直至冷卻， 撒上芝麻， 即可。
5、黑芝麻拌糖
將黑芝麻炒熟、搗碎， 加糖拌勻， 每天2-3次， 每次1-2勺， 持續服用一個月， 會有明顯的效果。
6、紐西蘭魚生
鯉魚、蔥、薑、蒜、白蘿蔔、檸檬、香菜、西芹、芝麻、花生、紅椒、糖蒜、鹽、雞精、香油、鮮味汁。
將鮮鯉魚片成薄片， 整齊地碼入盤中。 剔下的鯉魚皮用沸水焯一下， 撈起後切成片， 加入西芹絲、紅椒絲、香菜末、芝麻拌勻， 用鹽、太太樂雞精調味後， 裝盤， 作為生魚的配菜。 把蔥、薑、蒜、白蘿蔔、檸檬、紅椒、糖蒜切成細絲拌入生魚中， 再用花生碎、香油和太太樂鮮味汁調味， 即成。
7、生薑片
用生薑片經常塗擦脫髮部位，
8、何首烏
用何首烏浸泡在醋液中， 一個月後， 取醋液與洗髮水混合洗頭， 吹幹後再將何首烏醋液噴一些在頭髮上， 不僅可防止脫髮， 還有美髮、養發功效。
9、當歸白芍
當歸15克， 白芍18克， 熟地20克， 制首烏18克， 阿膠10克（烊化）， 天麻9克， 菟絲子18克， 丹參18克， 木瓜9克， 羌活5克。 每日一劑， 分三次服用。
10、黨參黃芪
黨參12克， 黃芪18克， 炒白術10克， 雲苓18克， 陳皮9克， 桂圓肉10克， 炒棗仁18克， 制首烏18克， 桑葚9克， 當歸15克， 炙甘草9克， 大棗5枚。
11、制首烏菟絲子
制首烏20克， 菟絲子20克， 補骨脂10克， 枸杞子15克， 雲苓18克， 當歸15克， 山藥30克， 丹參18克， 黑豆10克。 中成藥可用七寶美髯丹。
產後脫髮怎麼治療：養護習慣
1、經常用木梳梳頭， 梳頭應由發尾先梳， 用手指有節奏地按摩、刺激頭皮， 這樣可以促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝。
2、經常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利於新發生長。
3、使用吹風機會使頭髮所含水分降低，令髮絲變得粗糙、分叉。所以洗頭後最好選擇自然晾乾。特殊情況下，如果必須用吹風機吹幹的話，請將吹風機拿遠一點，且時間不宜過長。
4、為了梳理方便和避免扯掉過多的未脫落的頭髮，洗髮時應在淋浴下順著頭髮的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕後向前額用力搓洗。
5、保持愉快心情，產後脫髮是正常現象，一般在6-9個月後即可恢復，緊張的情緒只能加重產後掉發的程度。
這樣可以促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝。
2、經常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利於新發生長。
3、使用吹風機會使頭髮所含水分降低，令髮絲變得粗糙、分叉。所以洗頭後最好選擇自然晾乾。特殊情況下，如果必須用吹風機吹幹的話，請將吹風機拿遠一點，且時間不宜過長。
4、為了梳理方便和避免扯掉過多的未脫落的頭髮，洗髮時應在淋浴下順著頭髮的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕後向前額用力搓洗。
5、保持愉快心情，產後脫髮是正常現象，一般在6-9個月後即可恢復，緊張的情緒只能加重產後掉發的程度。
