五種時候喝醋，讓女人快速瘦身

喝醋的好處

1.可消化脂肪與糖

醋裡含有氨基酸和有機酸等物質， 醋裡面所含有的氨基酸可以促使體內過多的脂肪轉變為體能消耗， 還可以消化身體吸收的糖、

蛋白質， 讓新陳代謝順利進行， 適當地喝醋， 不僅可以減肥， 還可以促進身體健康。

2.可利尿通便

醋能促進新陳代謝， 還能增加腸胃蠕動， 醋有利尿功能， 少量喝醋， 可有效改善便秘宿疾。 喝醋大約幾周之後， 便秘就會有顯著的改善， 身體裡的廢物排出去， 體重就會下降(胃酸過多者不適用)。

3.可減少鹽分的攝取

吃太鹹不僅身體負擔大， 而且吃得越咸，

水喝得越多， 水一喝多， 囤積在體內， 體重不增加也很難。 對愛吃鹹的人來說， 建議你不妨在菜里加點醋， 多一點點醋， 少一點點鹽， 不但不會感覺鹹度不夠， 反而感到菜的可口度倍增， 嘴巴不覺得那麼鹹了， 相對喝的水會適量減少， 體態也就輕盈了。

食醋雖然有好處， 但是我們在食用的時候還應多注意。

喝醋的注意事項：

因人、因地、因時， 科學合理地食用醋才有利健康。 醋不宜大量飲用， 尤其是患有胃潰瘍， 且胃酸分泌過多的病人， 更要避免食醋。 因為過量食醋， 會使胃環境中的酸性加強， 對胃黏膜造成損傷。 吃羊肉時也不宜食醋， 否則會削弱兩者的食療效果， 並可產生對人體有害的物質。

由於醋為酸性物質， 在服用紅黴素、磺胺類等西藥時須忌食醋，

磺胺類藥物在酸性條件下容易形成結晶， 故服用此類藥物時更要特別注意。 因醋有收斂之性質， 在服用“解表發汗”的中藥製劑：如複方銀翹片、藿香正氣片、羚翹感冒片、桑菊感冒沖劑、感冒清熱沖劑時， 不宜吃醋。 有些人將醋當成治病的“萬能藥”， 是錯誤的觀念， 過度吃醋也有可能會破壞人體酸堿平衡。 總之， “物無美惡 ， 過則為災”。

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第一：下午喝果醋除疲勞

對於上班族來說， 果醋是能夠消除疲勞的最佳飲品。 一般來說， 果醋中含有十種以上的有機酸和人體所需的多種氨基酸。 醋的種類不同， 有機酸的含量也各不相同。 它們使有氧代謝順暢， 有利於清除沉積的乳酸， 起到消除疲勞的作用。 經過長時間勞動和劇烈運動後，

人體內會產生大量乳酸， 人就會感覺特別疲勞， 如在此時喝上一小瓶果醋， 能促進代謝功能恢復， 從而消除疲勞。 通常下午3點左右的時間， 是一天中最容易疲勞的一個時段， 在此時喝250毫升果醋， 有非常好的解乏效果。

第二：夜晚喝果醋美容

夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻， 尤其是過氧化脂的分泌， 在夜晚尤其增多， 這也是導致皮膚細胞衰老的主要因素。 此外， 在晚間的時候多數狀態下皮膚的PH值失衡， 血液迴圈不暢， 往往有皮膚緊繃或者是乾澀的情況。 晚上臨睡前喝一些果醋會緩解這種情況。 果醋中所含有的有機酸、甘油和醛類物質可以平衡皮膚的PH值， 控制油脂分泌， 擴張血管， 加快皮膚血液迴圈，

有益於清除沉積物， 使皮膚光潤。 果醋中含有豐富的氨基酸， 可以促進體內脂肪分解， 還能起到減肥的作用。 值得注意的是， 果醋酸性較大， 容易腐蝕牙齒， 所以喝完後一定要及時刷牙。

第三：飯桌上別少了果醋

果醋中的酸性物質可溶解食物中的營養物質， 促進人體對食物中鈣、磷等營養物質的吸收。 果醋中的醋酸還可以增加胃腸蠕動的速度， 促進消化液的分泌， 提高胃液濃度， 從而促進消化， 減少食物轉化成脂肪的機會。

第四：果醋醒酒效果好

飲酒前後喝果醋， 可使酒精在體內分解代謝速度加快， 增加胃液分泌， 擴張血管， 利於血液迴圈， 提高肝臟的代謝能力， 促進酒精從體內迅速排出。 喝醉了以後可以直接喝一瓶200毫升的涼果醋，

酒醉情況可以得到緩解， 也可以用果醋泡白蘿蔔， 食用後解酒效果更好。

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第五：易感冒晨起喝“醋”

果醋能提高機體免疫力。 果醋中含有豐富的維生素和氨基酸， 能在體內與鈣質合成醋酸鈣， 增強鈣質的吸收， 讓身體更加強壯起來。 果醋中還含有豐富的維生素C， 維生素C是一種強大的抗氧化劑， 能防止細胞癌變和細胞衰老， 增加身體的抵抗力。 醋酸有抗菌消炎的作用， 可以預防感冒。 對於容易感冒的人來說， 可以在早飯後出門前喝一瓶果醋， 抵禦早晨上班路上的寒冷， 尤其是在冬天， 可以把果醋加熱來喝， 這樣對胃沒有什麼刺激， 也讓醋的消毒殺菌效果更好一些。

【四類人最好不要喝果醋】

1.胃酸過多的人或胃潰瘍患者， 因為果醋含有微量“醋”，空腹時大量飲用，對胃黏膜產生的刺激作用較強，容易引起胃痛等不適。

2.痛風患者，因果醋為酸性飲料，不利於血尿酸的排泄。

3.糖尿病患者，因為一般的果醋含糖量都比較高，弄不好會因為攝入大量的糖而影響血糖。

4.正在服用某些西藥者不宜喝果醋。因為醋酸能改變人體內局部環境的酸鹼度，從而使某些藥物不能發揮作用。

因為果醋含有微量“醋”，空腹時大量飲用，對胃黏膜產生的刺激作用較強，容易引起胃痛等不適。

2.痛風患者，因果醋為酸性飲料，不利於血尿酸的排泄。

3.糖尿病患者，因為一般的果醋含糖量都比較高，弄不好會因為攝入大量的糖而影響血糖。

4.正在服用某些西藥者不宜喝果醋。因為醋酸能改變人體內局部環境的酸鹼度，從而使某些藥物不能發揮作用。