25歲的小曼（化名）每天上班都是用自己買來的冰鎮飲料代替白開水解渴。 前幾天夜晚， 小曼突然覺得肚子疼， 而且越來越嚴重， 昨天還出現了嘔吐， 整個人疼得直不起腰來。 小曼忍著痛到附近的醫院， 經彩超檢查發現， 小曼雙腎少量積液， 化驗小便， 小便已呈現血尿， 確診為腎結石引起的腎絞痛。
該院門診部主任說， 小曼這次發作腎結石就是因為她近期大量喝飲料導致的。 炎炎夏日， 人體的排汗量和水分蒸發量都大大增加， 加上有些人平時喝水少， 或者只冰喝飲料不喝白開水， 使尿液中的代謝物質得不到稀釋，
腎結石的原因
1、草酸積存過多
草酸在體內積存過多， 是形成結石的重要原因之一。 如：菠菜中含有大量草酸， 宜慎食。
2、脂肪攝取太多
各種動物的肉類， 特別是肥豬肉等脂肪含量高的食物。 脂肪會減少腸道中可分離的鈣， 這時候食用含草酸過多的食物（如菠菜）， 就會導致鈣沉澱， 長時間累積下來就會形成結石。
3、糖分增高
不管正常人或結石病人， 在食用100克蔗糖後， 過2小時去檢查他們的尿， 尿中的鈣和草酸濃度均上升， 若是服用乳糖， 它更能促進鈣的吸收， 更可能招致草酸鈣在體內的積存而形成結石。
4、蛋白質過量
如果經常過量食用高蛋白質食物， 使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸的成分增高。
5、不吃早餐
不吃早餐會導致膽汁長期淤積在膽囊與腸道， 並影響胃酸分泌、膽汁排出， 從而易誘發胃炎、膽及腎結石。
6、缺乏飲水和運動
喝水少、缺乏運動， 這兩種因素疊加， 若再遇到炎熱的夏季， 人體水分蒸發得快， 排尿量減少， 使尿液結晶沉積， 就極易形成腎結石。
7、飲食無規律
很多上班族飲食往往無規律。 午餐逮到什麼就吃什麼。 有時乾脆吃速食、零食等充饑。 殊不知， 營養攝入的不均衡易使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸的成分普遍增高， 若不及時排出體外， 就易形成腎結石。
8、夜生活過度
夜生活中的各種應酬， 或者聚餐、泡吧、K歌等等，
