現如今的生活中， 大部分人每天忙著工作沒有時間去關愛身體， 隨著飲食品質越來越好， 許多人越吃越胖， 減肥成了至關重要的問題， 減肥對我們來說不僅很重要， 長期肥胖下去會引起脂肪肝和肝臟健康， 說到這裡不得不提下白醋了， 白醋利於減肥促進脂肪代謝， 那麼用白醋減肥的方法有哪些呢？
其實減肥從生活起居方面的小習慣著手的， 減肥的效果很好， 也很健康， 又不需要太費力。 不用節食， 不用運動， 很簡單方便！不過最重要的還是健康！這才是我最看重的！
1， 合理安排三餐。 早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，
2， 飯後站立半個小時。 其實女人發胖的最大原因是疏忽， 由於工作學習忙， 根本沒有時間來合理調配生活， 安排自己的飲食起居。 其實您可以吃飽飯後至少站立半小時， 這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱， 還省去事後彌補。
3， 必要時可以使用減肥藥。 選擇減肥藥必須要沒有副作用的， 最好不是要西藥的,要選植物配方的.一個不錯的專業產品導購站,還是被知名女刊推薦過的,就是“ 月月w瘦網 ”（網頁上搜索第一個就是了）， 可以參考自己的體質情況來選擇。
4， 睡前5小時禁食。 減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西。
白醋的功效很多除了能減肥外， 還可以殺菌消毒， 常喝白醋可緩解胃酸， 腸胃疾病和肝臟疾病， 減肥最禁忌的就是睡前吃東西， 如果覺得餓的實在受不了， 可以喝幾口白醋能緩解， 用白醋減肥的方法效果很好， 比起市面上的減肥藥要安全有效。
