痛經" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=270 height=298>
喝茶飲緩解痛經
經期前2天~1周前即可開始飲用， 緩減疼痛的效果較佳。 經期第一天也可飲用， 但要注意連續喝3天就要停止， 以免經血排出過多。 以下做法皆相同， 將材料皆分成4份， 每份加250c.c。 沸水， 燜約5~10分鐘， 加入紅糖， 即可飲用， 2天內喝完。
火熱型茶飲
適合經血鮮紅、量多， 陰部有異味， 易便秘者。
材料：益母草、白芍、黃芩、延胡索各3錢， 香附2錢， 當歸1.5錢， 紅糖適量。
功效：益母草活血利水；香附抗菌， 抑制子宮收縮；當歸去瘀血；白芍可鎮痛；黃芩消炎；延胡索行氣；紅糖補血排毒。
寒濕型茶飲
適合經血略黑有血塊， 四肢浮腫，
材料：益母草1.5錢， 香附、澤蘭、白芍、茯苓、艾葉各3錢， 紅糖適量。
功效：益母草活血利水；香附抗菌鎮痛， 能抑制子宮收縮；澤蘭可去體內濕氣；白芍可鎮痛；茯苓利水去濕；艾葉可溫經去濕氣；紅糖補血排毒。
鬱悶型茶飲
適合情緒焦慮易緊張， 壓力大、睡眠差者。
材料：益母草、玫瑰花、川芎、白芍、川楝子各3錢， 當歸1.5錢， 郁金2錢， 紅糖適量。
功效：益母草活血利水；當歸去瘀血；玫瑰花安神；川芎活血袪瘀、袪風止痛；白芍鎮痛；川楝子清肝火去濕熱；郁金有疏肝解鬱、行氣；紅糖補血排毒。
瘀阻型茶飲
適合子宮肌腺瘤， 巧克力囊腫等經痛嚴重者。
材料：益母草、歸尾、白芍、赤芍、川芎、延胡索各3錢， 香附2錢， 紅糖適量。
功效：益母草活血；香附抗菌， 能抑制子宮收縮；歸尾具活血；白芍可鎮痛；赤芍利尿散血；川芎活血袪瘀、袪風止痛；延胡索行氣；紅糖補血排毒。
益母草除了具有溫經活血功效之外， 同時不會上火， 因此很適合用來做為緩經痛茶飲的主藥材。
位置：小腿內側腳踝上4橫指寬處。
功效：健脾利濕， 調補肝腎， 可舒緩經痛。
