隨著當今生活水準的提高， 補腎在男性中較為流行， 臨床補腎成了一個新空白。 現今西醫研製而成的壯陽藥品種較繁多， 但因為壯陽藥市場魚龍混雜， 使得很多的使用者對於壯陽藥和補腎藥都存有疑慮。 腎， 對於每個人來說都是很重要的， 在生活上， 我們還是要用飲食好好保護它。 那麼， 喝什麼補腎呢？今天小編為大家分享補腎食物。
黑芝麻
黑芝麻性平味甘， 有補肝腎， 潤五臟的作用， 對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
栗子
性溫， 味甘， 除有補脾健胃作用外，
蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素， 具有明顯的活躍性腺的生物活性。 因體弱、年高而性功能有所減退者， 可堅持服用蜂蜜製品。
枸杞子
性平， 味甘， 具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。 尤其是中年女性腎 的虛之人， 食之最宜。
黑米
黑米含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素， 有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；黑米和紫米都是稻米中的珍貴品種， 屬於糯米類。 黑米“滋陰補腎， 健身暖胃， 明目活血”， “清肝潤腸”， “滑濕益精， 補肺緩筋”等功效；可入藥入膳， 對頭昏目眩、貧血白髮、腰膝酸軟、夜盲耳鳴症、療效尤佳。 長期食用可延年益壽。
