一般每日大便3次以上， 並且是稀便就稱之為腹瀉。 醫生提醒說， 夏季是腹瀉病的高發季節， 由於引起腹瀉的原因多種多樣， 需要針對病因採取相應的措施， 千萬不能一腹瀉就用抗生素， 否則會造成不良後果。
細菌性痢疾
病因 細菌性痢疾簡稱菌痢。 人在食用了被痢疾桿菌污染的食品或飲用了被污染的飲料等就可能發病。 痢疾桿菌進入體內後， 侵入結腸黏膜上皮細胞， 破壞細胞的屏障， 使結腸黏膜發生潰瘍、脫落、出血。
症狀 患者會出現不同程度的發熱、腹痛。 結腸黏膜潰瘍、脫落、出血形成的膿血與腸道內的糞便一起排出，
對策 腹瀉患者， 特別是出現膿血便者要及時化驗大便， 一旦確診要及時用抗生素治療。 有痙攣性腹痛者， 不可隨意使用解痙劑或抑制腸蠕動的藥， 以免導致大量毒素和細菌滯留在腸道而加重中毒症狀。
需要注意的是， 有些菌痢病人特別是兒童， 沒有腹瀉症狀， 卻表現為高燒、嗜睡、面色蒼白、四肢厥冷、陣陣抽風、血壓下降等症狀， 通過糞便化驗才證實是患了菌痢， 這便是中毒型菌痢。
病毒性腹瀉
病因 大多由輪狀病毒等病毒感染引起。 病毒直接侵襲腸黏膜， 使受損的腸絨毛變平變短， 吸收面積減少， 吸收功能發生障礙而導致腹瀉。
症狀 大便稀薄。 兒童的病毒性腹瀉， 大便會稀得像蛋花湯似的， 每天五六次， 同時會伴有發熱和食欲減退。
對策 可在醫生的指導下服用抗病毒的藥物。 同時要補充水分和電解質， 可服用口服補液鹽。 此外， 要給患者吃些容易消化吸收的清淡食物，
不能亂用抗生素， 抗生素不會殺病毒。 同時， 在人的腸道中生長著許多種細菌， 它們按一定的比例組合， 在腸道內形成一種相對平衡的生態環境， 維護著人體的健康。 亂用抗生素， 會把對人體有益的細菌殺死， 導致菌群失調， 那些對抗生素不敏感的葡萄球菌、條件致病性大腸桿菌等會失去制約， 乘機大肆繁殖， 引起菌群失調性腹瀉。
不潔食物引起腹瀉
病因 食物被大腸桿菌等致病菌污染後變質， 人體攝入這些食物後發病。
症狀 糞便稀軟或呈水樣， 排出量大， 每日數次甚至十數次， 極易導致脫水和電解質紊亂。
對策 在醫生的指導下服用抗腸道感染的藥物， 以抑制腸道細菌而達到止瀉的效果。 有人急於服用止瀉藥， 認為只要止住腹瀉就好了。 其實不然。 因為服用止瀉藥後， 表面看來大便次數減少了， 腹瀉緩解了， 但這樣會使病原微生物滯留在腸道內不被排出， 導致細菌等產生的大量毒素被腸黏膜吸收， 引起嚴重後果。
受冷引起腹瀉
病因 食入過多冷飲冷食、在空調房穿露臍裝， 或在健身運動後洗冷水澡等都容易引起腹瀉。
症狀 有臍周疼痛、腸鳴， 排出稀水樣黃便。 多數患者排出幾次後可自愈，
對策 這種腹瀉是因腸道受到寒冷刺激後蠕動加快， 進食的水分來不及吸收， 形成稀便排出體外。 預防的關鍵是注意腹部保暖， 進食冰箱冷食要有節制。 疼痛厲害時可以用些解痙藥或收斂藥。 如水瀉次數較多， 可以口服補液， 以補充水、鹽。 不必使用抗生素。
消化不良腹瀉
病因 因進食過多或進食不易消化的食物引起。
症狀 患者排出溏薄酸臭的大便， 伴有噁心、噯氣、腹脹、排臭屁等等。對策 應節制飲食並服用含有消化酶的製劑。 這種腹瀉並非腸道細菌感染所致。 如果服用抗生素不僅無效， 還會破壞原來腸道菌群的平衡， 甚至可能繼發真菌性腸炎、偽膜性腸炎等。 如患者有慢性胰腺炎、膽囊炎病史， 應考慮是否脂肪性腹瀉，要在醫生指導下用藥
腹瀉食療方法：
腹瀉的食療可選用：
1、胡椒7粒，雞蛋1枚。將雞蛋打1孔，胡椒研為細末，放入蛋中，濕紙封口，蛋殼外用濕白麵團包裹3－5毫米厚，放於木炭火中煨熟，去殼，空腹白酒送服。1日3克。功效：散寒溫中，止瀉。
2、粳米100克。將米炒焦，加水煮粥，任意服食。功效：健脾祛濕。
3、黃瓜葉治腹瀉：取新鮮黃瓜葉適量，將葉上的絨毛刷掉後用清水洗淨，
搗碎擠汁，盛於碗內，再取等量蜂蜜（約3湯匙）與黃瓜葉汗混合攪勻，1次服下，多則2次即可痊癒。
4、西洋參、川黃連、春砂仁、烏梅各3克，白芍、煨葛根各6克，甘草2克，車前子8克，每日1劑，水煎取汁，與大米共煮成粥食用。
5、樟木皮200克（去除黑色外皮，取紅色內層），石榴嫩葉50克，大米50克。先把樟木皮搗爛，用武火炒成炭，石榴葉炒至幹酥，大米炒至黃色，加水煮沸後約5－7分鐘，取藥液飲用。
6、葡萄葉治腹瀉：取新鮮葡萄葉25－50克，洗淨入鍋，加水稍過藥面。水煎2次，合併2次藥液，過濾後備用。
7、芡實30克，山藥60克，藿香葉4克，山萸肉15克，穀芽（或麥芽）15克，烏梅10克，枳殼9克。焙焦研細為散，瓶裝密封備用。每次10克，用開水沖，再放少許白糖，稍煮沸，待微溫服之用於治療慢性腹瀉。
夏天來了，因為天氣炎熱，小孩的頭上、前胸和腋下等處都起了痱子。孩子癢得難受，經常抓撓，睡不好覺。有什麼好辦法可以預防小兒起痱子，或者有什麼辦法可以有效治療痱子。
1 民間良方
●用生黃瓜汁或黃瓜片分別貼擦於患處，兩三次即可痊癒。此方法尤其適用于小兒。
●用西瓜皮擦拭患處，每次擦至微紅，一天擦兩三次，第二天就可見效，兩天后可結痂。將西瓜皮洗淨切片熬湯，或製作菜肴，長期食用，對預防痱子有良好的效果。
●將艾葉片沖洗乾淨，加大量的水熬煮半小時。用熬出來的藥水給孩子洗澡，不但可以預防和治療痱子，還能預防夏季其他皮膚病。
●在洗澡水中倒上幾滴風油精，洗澡時立即使人感到涼爽舒適，這樣洗幾次後就會使痱子漸漸退去。
●藿香正氣水5毫升，用半盆水稀釋後給小兒洗澡，洗後再用溫水沖洗一遍。每天1～2次，預防小兒生痱子的效果良好。
●將十滴水3～4滴加入洗澡水中，入浴浸泡數分鐘，可治痱子。或用溫水洗淨患處，擦乾水後，將十滴水輕輕反復塗搽患處，每日1～2次，1～2天可痊癒。
●將綠豆、赤豆、黑豆煮熬成湯，這是中醫所稱的三豆湯，有清熱解毒、健脾利濕的功效。取綠豆、赤豆、黑豆各10克，加水600毫升，小火煎熬至300毫升，連豆帶湯喝下即可，宜常服。若從入夏開始服用，小兒很少生痱子。
治療痱子還有一個小竅門：[苦瓜的一個小用途--治療痱子]
2 外用藥治療用1%薄荷爐甘石洗劑、爐甘石洗劑塗敷，1日2～3次。對膿痱(痱子頂端有針頭大淺表性膿皰)者用2%魚石脂爐甘石洗劑外搽，每日2～3次。
用十滴水治痱子效果也很好。每日塗抹兩三次即可，兩三天就能消炎、消腫、止癢。較為嚴重者可延長用藥時間。但嬰幼兒不宜直接擦塗，可將十滴水與溫開水按110的比例稀釋後再用。
孩子生了痱子，切忌塗抹軟膏或油類製劑；不要用手擠弄、搔抓患處。一旦出現大面積痱毒或膿痱，應及時到醫院治療。
3 預防六法
●注意室內空氣流通。不要經常抱著孩子或讓孩子靠在身上。可在涼快通風的地方鋪一張席子，讓孩子自由玩耍。睡覺時不要讓孩子直接睡在涼席上，最好在涼席上鋪上床單或毛巾被，這樣可吸汗，避免長熱痱。
●孩子的頭髮儘量理得短而薄，小嬰兒最好剃光頭。
●天氣炎熱時要保證每日用溫熱水給孩子洗浴2～3次，以保持皮膚清潔，浴後擦上痱子粉。不要用刺激性的鹼性肥皂，洗澡後要立即擦乾。可在洗澡水中加幾滴花露水。
●不要讓孩子穿得過多。要穿透氣性、吸濕性良好的棉質衣服，衣褲要寬鬆。給孩子勤換衣，尤其是大量出汗後。要保持孩子皮膚清潔、乾爽，經常查看其衣服、被單及枕巾是否已潮濕。
●天氣熱的時候勿讓孩子在陽光下玩耍，應在陰涼地方玩。
●痱子粉有預防作用，適宜在寶寶沐浴後搽抹。如果痱子已經形成，最好就不要使用了，因為用後會阻塞毛孔。注意要選擇嬰幼兒專用產品，不要用成人痱子粉夏季中午氣溫較高，容易對人體造成影響，為了充分散熱，皮膚血管往往容易擴張。在午飯之後，胃腸進行消化活動，需要血液量比較多，這樣導致大腦得到的血液量相對減少，腦神經細胞從血液裡獲得的氧氣與養料也隨之減少。因此，
大腦迫切需要休息，午睡對腦神經細胞有著保護作用
。夏季晝長夜短，人們普遍晚睡早起，睡眠時間比平時少一、兩個小時，因此，夜間睡眠不能完全滿足大腦的需要。午睡可以補充夜間睡眠的不足，保證大腦和身體得到充分的休息。
65歲以上人群不宜午睡 其實： [老人午睡養生有學問]
一般情況下，睡眠不足或從事腦力勞動的人都應該午睡。此外，午睡對正在身體發育期的中小學生來說更加重要，這樣可以使其保證旺盛的精力。
但是，午睡並非人人適宜。65歲以上或體重超標20%的人，血壓很低的人，血液循環系統有嚴重障礙的人都不適合午睡。因為午飯後大腦的血液會流向胃部，血壓降低，大腦供氧量減少，如果這些人午睡容易因大腦局部供血不足而發生中風。
睡時取頭高腳低的右側臥位
進行午睡時還應該注意以下問題：
1. 睡前不要吃得太油膩。
2. 午餐後不宜立即午睡。
3. 睡姿應取頭高腳低的右側臥位
應考慮是否脂肪性腹瀉，要在醫生指導下用藥腹瀉食療方法：
腹瀉的食療可選用：
1、胡椒7粒，雞蛋1枚。將雞蛋打1孔，胡椒研為細末，放入蛋中，濕紙封口，蛋殼外用濕白麵團包裹3－5毫米厚，放於木炭火中煨熟，去殼，空腹白酒送服。1日3克。功效：散寒溫中，止瀉。
2、粳米100克。將米炒焦，加水煮粥，任意服食。功效：健脾祛濕。
3、黃瓜葉治腹瀉：取新鮮黃瓜葉適量，將葉上的絨毛刷掉後用清水洗淨，
搗碎擠汁，盛於碗內，再取等量蜂蜜（約3湯匙）與黃瓜葉汗混合攪勻，1次服下，多則2次即可痊癒。
4、西洋參、川黃連、春砂仁、烏梅各3克，白芍、煨葛根各6克，甘草2克，車前子8克，每日1劑，水煎取汁，與大米共煮成粥食用。
5、樟木皮200克（去除黑色外皮，取紅色內層），石榴嫩葉50克，大米50克。先把樟木皮搗爛，用武火炒成炭，石榴葉炒至幹酥，大米炒至黃色，加水煮沸後約5－7分鐘，取藥液飲用。
6、葡萄葉治腹瀉：取新鮮葡萄葉25－50克，洗淨入鍋，加水稍過藥面。水煎2次，合併2次藥液，過濾後備用。
7、芡實30克，山藥60克，藿香葉4克，山萸肉15克，穀芽（或麥芽）15克，烏梅10克，枳殼9克。焙焦研細為散，瓶裝密封備用。每次10克，用開水沖，再放少許白糖，稍煮沸，待微溫服之用於治療慢性腹瀉。
夏天來了，因為天氣炎熱，小孩的頭上、前胸和腋下等處都起了痱子。孩子癢得難受，經常抓撓，睡不好覺。有什麼好辦法可以預防小兒起痱子，或者有什麼辦法可以有效治療痱子。
1 民間良方
●用生黃瓜汁或黃瓜片分別貼擦於患處，兩三次即可痊癒。此方法尤其適用于小兒。
●用西瓜皮擦拭患處，每次擦至微紅，一天擦兩三次，第二天就可見效，兩天后可結痂。將西瓜皮洗淨切片熬湯，或製作菜肴，長期食用，對預防痱子有良好的效果。
●將艾葉片沖洗乾淨，加大量的水熬煮半小時。用熬出來的藥水給孩子洗澡，不但可以預防和治療痱子，還能預防夏季其他皮膚病。
●在洗澡水中倒上幾滴風油精，洗澡時立即使人感到涼爽舒適，這樣洗幾次後就會使痱子漸漸退去。
●藿香正氣水5毫升，用半盆水稀釋後給小兒洗澡，洗後再用溫水沖洗一遍。每天1～2次，預防小兒生痱子的效果良好。
●將十滴水3～4滴加入洗澡水中，入浴浸泡數分鐘，可治痱子。或用溫水洗淨患處，擦乾水後，將十滴水輕輕反復塗搽患處，每日1～2次，1～2天可痊癒。
●將綠豆、赤豆、黑豆煮熬成湯，這是中醫所稱的三豆湯，有清熱解毒、健脾利濕的功效。取綠豆、赤豆、黑豆各10克，加水600毫升，小火煎熬至300毫升，連豆帶湯喝下即可，宜常服。若從入夏開始服用，小兒很少生痱子。
治療痱子還有一個小竅門：[苦瓜的一個小用途--治療痱子]
2 外用藥治療用1%薄荷爐甘石洗劑、爐甘石洗劑塗敷，1日2～3次。對膿痱(痱子頂端有針頭大淺表性膿皰)者用2%魚石脂爐甘石洗劑外搽，每日2～3次。
用十滴水治痱子效果也很好。每日塗抹兩三次即可，兩三天就能消炎、消腫、止癢。較為嚴重者可延長用藥時間。但嬰幼兒不宜直接擦塗，可將十滴水與溫開水按110的比例稀釋後再用。
孩子生了痱子，切忌塗抹軟膏或油類製劑；不要用手擠弄、搔抓患處。一旦出現大面積痱毒或膿痱，應及時到醫院治療。
3 預防六法
●注意室內空氣流通。不要經常抱著孩子或讓孩子靠在身上。可在涼快通風的地方鋪一張席子，讓孩子自由玩耍。睡覺時不要讓孩子直接睡在涼席上，最好在涼席上鋪上床單或毛巾被，這樣可吸汗，避免長熱痱。
●孩子的頭髮儘量理得短而薄，小嬰兒最好剃光頭。
●天氣炎熱時要保證每日用溫熱水給孩子洗浴2～3次，以保持皮膚清潔，浴後擦上痱子粉。不要用刺激性的鹼性肥皂，洗澡後要立即擦乾。可在洗澡水中加幾滴花露水。
●不要讓孩子穿得過多。要穿透氣性、吸濕性良好的棉質衣服，衣褲要寬鬆。給孩子勤換衣，尤其是大量出汗後。要保持孩子皮膚清潔、乾爽，經常查看其衣服、被單及枕巾是否已潮濕。
●天氣熱的時候勿讓孩子在陽光下玩耍，應在陰涼地方玩。
●痱子粉有預防作用，適宜在寶寶沐浴後搽抹。如果痱子已經形成，最好就不要使用了，因為用後會阻塞毛孔。注意要選擇嬰幼兒專用產品，不要用成人痱子粉夏季中午氣溫較高，容易對人體造成影響，為了充分散熱，皮膚血管往往容易擴張。在午飯之後，胃腸進行消化活動，需要血液量比較多，這樣導致大腦得到的血液量相對減少，腦神經細胞從血液裡獲得的氧氣與養料也隨之減少。因此，
大腦迫切需要休息，午睡對腦神經細胞有著保護作用
。夏季晝長夜短，人們普遍晚睡早起，睡眠時間比平時少一、兩個小時，因此，夜間睡眠不能完全滿足大腦的需要。午睡可以補充夜間睡眠的不足，保證大腦和身體得到充分的休息。
65歲以上人群不宜午睡 其實： [老人午睡養生有學問]
一般情況下，睡眠不足或從事腦力勞動的人都應該午睡。此外，午睡對正在身體發育期的中小學生來說更加重要，這樣可以使其保證旺盛的精力。
但是，午睡並非人人適宜。65歲以上或體重超標20%的人，血壓很低的人，血液循環系統有嚴重障礙的人都不適合午睡。因為午飯後大腦的血液會流向胃部，血壓降低，大腦供氧量減少，如果這些人午睡容易因大腦局部供血不足而發生中風。
睡時取頭高腳低的右側臥位
進行午睡時還應該注意以下問題：
1. 睡前不要吃得太油膩。
2. 午餐後不宜立即午睡。
3. 睡姿應取頭高腳低的右側臥位
