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懷孕期間怎麼安胎呢

方法步驟:

01 1懷孕期間, 身體健康精神充沛是很重要的, 所以在懷孕期間一定要休息好, 尤其是睡眠品質一定要有保證, 每天晚上至少要有8-9個小時的睡眠時間, 中午要保證一到兩個小時的休息時間, 還要保持側睡的睡姿, 有利於寶寶的發育

02 2懷孕期間要儘量遠離輻射源, 不要玩電腦手機等輻射產品, 就算要玩也要有節制或者穿防輻射服, 以減少輻射對寶寶的傷害, 否則寶寶可能會發育畸形甚至死亡的

03 3最後就是保持心情愉快, 常常出門走動散步, 聽聽動聽的音樂, 條件允許的話還可以做一些胎教,

這樣不但能夠保胎, 還能是生下來的寶寶健康聰明又可愛

04 注意要保證身體健康、精神愉悅, 不要做體力勞力的活動

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