喝茶能夠起到很好的減肥效果， 正是因為如此， 有不少年輕女孩在平時都特別喜歡喝茶， 不過也有一些女孩不喜歡喝茶， 認為喝茶會影響美容， 專家表示， 茶葉中含有大量的維生素和酚類物質， 這些營養元素可以起到美白的作用， 當然， 茶葉最大的功效就在於減肥。 那麼日常生活當中哪些茶減肥效果最好呢?
烏龍茶
因節食減肥， 吃得少， 食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次， 很容易乾燥。 推薦飲用烏龍茶。
原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水沖。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
薏仁茶
浮腫的原因很多，
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克
做法：熱水煮開， 就可以飲用了。
功效：清熱、利濕、治療水腫。
荷葉茶
情緒低落、精神壓力大， 可能引起腸道的敏感性增加， 而產生便秘困擾。 推薦飲用荷葉茶。 原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。
決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內， 造成便秘。 推薦飲用決明子茶。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。
這幾種茶葉雖然具有減肥的功效， 但是減肥效果不能跟某些減肥藥相比， 減肥是一個長期的過程， 希望大家在減肥過程當中能夠意志堅定一些，
