死精症是導致男性不育症的一種常見的疾病， 多數人對於這一疾病的認識不是很深， 那麼有什麼比較好的方法能幫助預防或是改善呢?下面為大家介紹預防死精症的飲食保健方法， 供大家瞭解。
如何預防死精症
經常接觸放射性物質
一定要要嚴格按照操作規定和防護章程作業， 千萬不要疏忽大意!如果近期想要孩子就一定要儘早遠離這些物質。
要按時接種疫苗
良好的個人衛生習慣。 以預防各種危害男性生育能力的傳染病， 如流行性腮腺炎， 性傳播疾病等。
要掌握一定的性知識
瞭解男性生理特徵和保健知識。
睾丸是一個很嬌嫩的器官
它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右， 如果溫度高就會影響精子的產生。 所以任何能夠使睾丸溫度升高的因素都要避免如：長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。
死精症吃什麼食物好
豆芽
貴在"發芽"。 無論黃豆、綠豆， 發芽時產生的多種維生素都能夠消除體內的致畸物質， 並且促進性激素生成。
賴氨酸
賴氨酸是精.子形成的必要成分。 含賴氨酸較高的食物有：鱔魚、泥鰍、魷魚、山藥、豆腐皮等。
維生素E
維生素E有利精子的生成和提高精.子的活動度。 它主要存在於蛋黃、豆類、花生和植物油中。
海產品
含多種不飽和酸， 能阻斷人體對香煙的反應， 增強身體的免疫力。
韭菜
又稱起陽草， 富含揮發油、硫化物、蛋白質、纖維素等營養素， 溫中益脾、壯.陽固精。 其粗纖維可助吸煙飲酒者排.泄體內的毒物。
