連續陰雨天如何保健康

連續陰雨 下肢易過敏

本身就有腳癬的患者， 從髒雨水中蹚過， 真菌合併細菌感染， 腳趾縫裡的皮膚很容易爛掉， 甚至出現化膿。 特別是男士， 鞋濕後， 腳長時間捂在潮濕的皮鞋裡， 很容易出現感染。 除了腳癬， 在連續的陰雨天中， 下肢過敏的患者也增加了不少。

腳癬患者應儘量避免接觸雨水， 蹚過水後， 最好及時用清水沖洗， 並保持乾燥。 潮濕的皮鞋一定要等晾乾後再穿。 平時應該儘量避免吃海鮮、牛肉、雞蛋等異質蛋白含量比較高的食物。

天氣忽冷忽熱 孩子容易感冒

最近的天氣忽冷忽熱， 家長要對孩子做好護理，

防止感冒。 孩子的中樞神經還沒發育完全， 對外界的氣候調節功能比較差， 再加上連續雨天， 孩子容易出現感冒等疾病。 家長在日常生活中要讓孩子多喝水， 注意通風， 根據天氣及時給孩子增減衣物。 如果家裡有感冒的小孩， 一定要讓孩子充分休息， 年齡越小， 越是需要休息， 待症狀消失後才能恢復自由活動

抑鬱症最好找人聊聊天

長期的陰雨天氣， 讓光照時間變短， 打亂了人體的生物鐘， 人體內分泌紊亂， 中樞神經遞質濃度下降， 導致人心情壓抑， 容易出現抑鬱。

一般來說， 人都有釋放心情的需要。 在晴天， 人們安排的活動較多， 心情往往比較愉快；而在陰雨連綿並且潮濕的環境裡， 戶外活動大量減少，

一旦長時間空閒下來沒有事情可做， 人就會產生空虛感， 隨後， 悲觀失望的情緒就乘虛而入， 還會誘發抑鬱症等心理疾病。

在連續的陰雨天氣中， 對於經常情緒低落的人， 如果不及時排解， 負面情緒容易堆積， 到了一定程度就會導致疾病。 抑鬱患者要注意放鬆， 聽聽輕音樂調節心情， 最好找朋友聊聊天， 做做桑拿、足療等， 情緒一定要及時調整。