二、預防兒童感冒的妙招
1. 做擦胸運動2. 常用冷水擦手腳3. 營養粥等營養食品4. 多讓孩子進行空氣浴、陽光浴兒童秋季感冒怎麼辦
1、兒童感冒的護理方法1.1、充分休息。 感冒時良好的休息是至關重要的,要儘量讓孩子多睡一會,適當減少戶外活動,別讓寶寶累著。
1.2、讓患兒睡得更舒服。 如果寶寶鼻子堵了,可以在褥子底下墊上一兩塊毛巾,頭部稍稍抬高能緩解鼻塞。 千萬不要讓兩歲以下的患兒直接睡在枕頭上或將枕頭墊在床墊下,那會引起窒息或損傷頸椎。
1.3、保持空氣濕潤。 可以用加濕器增加患兒居室的濕度,尤其是夜晚,能幫助孩子更順暢地呼吸。 別忘了每天用白醋和水清潔加濕器,以避免灰塵和病菌的聚集。
1.4、薑末燙腳。 寶寶感冒初期鼻子不通氣,可在晚上睡覺的時,用微燙的薑末放在寶寶腳心,可以使鼻子呼吸通暢,感冒也好的快。 方法:薑切絲幹鍋炒幹,炒出薑香味(如果稍微糊也無妨),可將炒好的薑絲放到一個小紗布袋裡,再將微熱的薑絲紗布袋帖子寶寶腳心即可。
1.5、蔥絲熱熏寶寶傷風性鼻子不通氣,可用蔥白泡水,將蔥白切絲(容易入味),放到沸水中,趁熱熏寶寶口鼻,此方法對寶寶風寒性鼻塞療效顯著。
症狀:寶寶一般偏瘦,睡覺多汗,容易心煩,易口渴、舌紅、舌苔少。 這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒。
材料:百合20克~30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。
做法:先將米煮成粥,然後放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。
2.2、山藥豬肉粥症狀:寶寶一般偏胖、虛胖,有薄薄的舌苔、舌不紅,這類寶寶因為體質虛弱,也容易感冒。
材料:山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。
做法:先將大米煮成粥,將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。 對於已經感冒的寶寶來說,需要通過清淡、有營養的飲食來調理。
2.3、蘿蔔生薑汁營養分析:蘿蔔味辛、甘,性涼,具有涼血止血,化痰止咳,利小便解毒的功效。
製作方法:
2.3.1、將蘿蔔、生薑洗淨,蘿蔔連皮,生薑刮皮,兩者均切碎搗爛,用乾淨紗布絞汁。
2.3.2、將上汁分次慢慢咽服。
2.4、牛蒡根粥營養分析:牛蒡根辛苦寒,作用與牛蒡近似,具有疏風散熱,利咽消腫之功。 另外,牛蒡子根內服可增強新陳代謝,促進血液迴圈,通利大便,通經等作用。 與粳米煮粥,又有健胃和胃的作用。 本粥可起疏風清熱,利咽和胃的功效。
製作方法:
2.4.1、先以米煮粥。 另用水煎牛薯根,煮開後5 分鐘,去渣取汁,調人粥內,加糖調味。
2.4.2、溫食、涼食均可。
預防兒童感冒的妙招
1、做擦胸運動擦胸是提高免疫力的一個途徑。 擦胸能啟動嬰幼兒的胸腺細胞,使之處於活躍狀態而增加胸腺素的分泌。 而胸腺素能提高嬰幼兒的免疫能力。
擦胸方法為:取坐位或仰臥位,家長用右手掌按在孩子胸骨上,適度用力上下推動,一上一下為1次,共推擦15～30次。
冷水浴對小孩也是很好的鍛煉。 一般並不提倡給太小的孩子進行全身冷水浴,但局部冷水浴是有好處的,例如洗澡後用冷水擦擦孩子的四肢,平時用冷水給孩子洗臉等。
3、營養粥等營養食品有間接的預防感冒作用。 喝湯、豐富飲食是增加營養的良好手段,可以增強體質,間接地通過改善自身體質來降低感冒的發生概率,卻並非有直接的預防感冒作用,因為營養再好的孩子也仍然有可能感冒。
4、多讓孩子進行空氣浴、陽光浴這是增強體質的好方法。 從感冒的角度來看,空氣浴和陽光浴可以間接預防感冒,降低感冒的發生率。
