如何預防胰腺癌的發生？權威的腫瘤科醫院專家指出， 胰腺癌屬於嚴重的腫瘤科疾病之一， 所以我們要在平時的生活中做好對該疾病的預防工作， 那麼如何預防應該是很多人們關心的話題， 下面就讓專家來為我們簡單的介紹一下。
預防胰腺癌的方法主要有以下幾個方面：
1、養成良好的生活習慣， 戒煙限酒。 吸煙， 世界衛生組織預言， 如果人們都不再吸煙， 5年之後， 世界上的癌症將減少1/3;其次， 不酗酒。 煙和酒是極酸的酸性物質， 長期吸煙喝酒的人， 極易導致酸性體質。
2、有良好的心態應對壓力， 勞逸結合，
3、生活要有規律。 有些人平時工作忙， 一日三餐較隨便， 到了節假日就暴飲暴食。 其後果是， 輕者引起消化不良、腹脹不適， 重者引起急性胰腺炎， 甚至危及生命， 也為胰腺癌種下隱患。 研究認為， 生命早期過度進食會促進發育成熟， 而成熟後的過度飲食又可增加某些退行性疾病的發生， 從而縮短壽命。 因此， 在一生中適量地限制飲食， 這是長壽的秘訣， 每餐八分飽， 這也是預防“吃出來的癌”的根本之法。
4、參加適當的體力活動，
5、要從調整膳食結構著手。 如不吃燒焦和烤糊的食品， 儘量少吃高脂、高油、多鹽的食物， 這就可以減少2/3以上胰腺癌的發生。 日常飲食還需注意保持穀類、豆類、甘薯等粗糧作為膳食的主體， 每天新鮮蔬菜和水果必不可少， 在飲食中增加纖維類、胡蘿蔔素、維生素E和必要的礦物質。
