排毒養顏食品

在養生上面講究的是將體內的毒素排出體外， 只有把人體內的垃圾徹底的清除體外了之後人才是真正的健康， 所以現在市面上關於排毒養顏的產品特別的多， 但是如果長期的依賴這些產品的話人體就會產生抗藥性， 所以盡可能自己在生活中發現一些能夠幫助排毒養顏的食品。

現在關於排毒養顏的食品還是有很多的， 不過不能因為這些食品有排毒的效果就盲目的吃， 也是需要根據自己的個人體質來選擇的， 吃太多熱量吸收過多時會發胖的。

海帶味鹹， 性寒， 具有消痰平喘、排毒通便的功效。

海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。 尤其是含豐富的碘， 對人體十分有益， 可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症。 另外， 海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末， 是極具醫療價值的甘露醇， 具有良好的利尿作用， 可以治療藥物中毒、浮腫等症， 所以， 海帶是理想的排毒養顏食物。

黃瓜味甘， 性平， 又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等， 原產於印度， 具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。 黃瓜所含的黃瓜酸， 能促進人體的新陳代謝， 排出毒素。 維生素C的含量比西瓜高5倍， 能美白肌膚， 保持肌膚彈性， 抑制黑色素的形成。 黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，

對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。 夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多， 吃黃瓜有助於化解炎症。

想要養顏的話還可以多喝水， 人體內基本上都是由水組成的， 水份如果缺少了很容易讓代謝出現問題， 相反的， 多喝水反而能夠幫助體內的代謝加快， 有助於幫助人體內殘留的毒素排出體外， 還能潤腸， 幫助糞便排出體外。