暈車受涼嘔吐了，可以怎麼做緩解

方法步驟：

01 1您好， 很高興回答您的問題。 一般來說， 頭暈是由於對車上環境的不適應， 導致的胃部和腎部感到不舒適的一種現象， 一般是在下車以後一兩個小時以後就會有所緩解的， 不要太擔心。

02 2如果在車上感覺暈車的話， 可以適當的閉上眼睛， 不要看向窗外， 嘗試要自己處於睡眠狀態， 這樣會比較有所緩解， 身體處於睡眠狀態的時候， 就不會那麼對環境敏感了， 暈車的現象會有所減退。

03 3另外， 您如果暈車的話， 建議您可以多吃一些食物， 比如可以多吃一些水果， 像一些橘子之類的味道比較重的水果是比較合適的，

04 所以， 一般來說， 暈車產生的嘔吐和著涼， 一般在下車之後的一段時間內就會變好的， 一般是在一兩個小時左右就會有一定程度的緩解的， 不要太擔心。