腎虛火旺是腎陰虛的表現， 可出現牙齦腫痛、煩躁盜汗等現象， 這時候通過食療來補是個不錯的選擇， 腎虛火旺的人都適合吃哪些東西呢?
腎陰虛火旺吃什麼
1、黑米
黑米因外皮烏黑而得名， 在五臟與五行的關係中， 黑色對應的是腎臟， 而黑米性平、味甘， 具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效。 經常食用黑米粥， 可以滋陰潤肺、養腎益氣。
2、芝麻
芝麻味甘、性平， 入肝、腎、肺、脾經;有養陰潤燥生津的功效， 可滋補人體陰液， 芝麻還有補血明目、祛風潤腸、益肝養發、強身體， 抗衰老之功效。
3、蛤蜊
蛤蜊有滋陰潤燥、利尿化痰、軟堅散結的功效，
4、蓮藕
蓮藕性味甘涼， 是止血、生津的良藥， 富含澱粉、鈣、磷、鐵及多種維生素， 尤其是含維生素C最多。 吃些藕能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。
5、鱉肉
鱉肉是一種肉鮮味美的珍貴補品， 易於消化吸收， 促進血液迴圈， 可滋陰涼血益氣， 常用于肝腎陰虛所致的骨蒸潮熱、腰痛、崩漏、帶下及氣虛下陷所致的脫肛等。
6、銀耳
銀耳性平味甘、淡， 有滋陰潤肺、生津止咳、補氣和血、強身壯體、美容嫩膚等功效， 是一種有補益作用的名貴食品。 常吃白木耳， 對陰虛引起的咽幹口渴、大便燥結等有很好的防治作用。
