在日常中很多人的臉色不是很好看， 有的人臉上發黑， 有的人發黃， 那麼對於這樣的情況， 下面我們就來好好的說說， 告訴你腎虧和腎虛的臉色的不同表現。
腎虧的臉色表現
根據五行對應之說， 黑色對應腎， 面色黑多與腎有關。 如果腎不好， 臉色就容易發黑， 比如人老了腎精慢慢不足， 臉上就會長出黑色的老人斑。 臨床上腎病患者一般都面色發黑， 久病傷腎， 某些長期患病的人也容易臉色發黑。
如果是淺黑色， 大多是腎陽虛衰所致， 要多吃羊肉、韭菜等溫熱食物。
如果面色黑而幹焦， 如同“漆柴”， 多是腎陰虛或者腎精損耗嚴重。
面如漆柴， 是說臉色黑而缺乏光澤， 這種情況要吃一些補腎益精的蓮子、枸杞子和西洋參等。
如果面色發黑， 同時皮膚粗糙、乾燥， 甚至有斑塊， 像鱗甲一樣錯落有致， 則屬於腎氣不足引起的瘀血內阻， 不但要補腎， 還要多吃養血活血的食物， 比如山楂、紅糖、紅花等。
有些人面部局部發黑， 比如嘴唇周圍發黑， 則是腎虛兼脾虛， “脾之華在唇”， 口唇本是脾氣運行旺盛的地方， 脾虛則腎水反克脾土， 使口唇周圍發黑， 這就需要加服健脾祛濕的食物， 比如薏苡仁、芡實、冬瓜等。
腎虛的臉色表現
腎臟在臉上的色部位於太陽穴的垂線和鼻基底橫線的交點。 正常情況下， 青少年時期該色部會出現發青的現象， 年齡慢慢增長，
虛熱， 也就是腎陰虛的患者， 顴骨周圍出現灰黑色， 傍晚呈現淡紅色， 嚴重時會變成斑;
虛寒， 也就是腎陽虛的患者， 嘴角的兩邊可能出現灰黑色， 同時伴有腰酸或四肢發涼。
