健身能夠讓自己的身材變得更加的好看， 而且健身運動能夠讓自己更加的強壯， 抵抗疾病的能力也會增強， 那麼減肥也具有減肥的作用的， 對於女孩子來說經常的健身會有不錯的身材變化的， 但是在健身減肥的時候肯定是需要注意一些事項的， 那麼應該注意哪些方面的具體事項呢， 下面就簡單的給大家介紹一下。
在運動減肥法則裡， 有個誤區就是：運動強度的問題;運動減肥就要避免劇烈運動， 運動量大， 人體能量消耗的快， 很容易產生饑餓感， 就會不由自主的攝入大量食物。 劇烈的運動也會使人疲憊，
那麼運動多久合適呢?一般在運動強度不大時， 一般在15到20分鐘時比較合適。
另外在給大家介紹兩個減肥常識：
喝水減肥：水能抑制食欲、水有助於降低膽固醇、水有助於你肌肉的增強、水有助於促進肝臟內脂肪的代謝、喝水有助排毒減肥。
排毒減肥：粗糧+新鮮水果排毒法， 促進腸蠕動， 防止便秘;檸檬水排毒法， 每早空腹喝一大杯檸檬水， 既可排毒又幫助減肥， 還預防感冒
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注意事項
運動強度不能過大
運動減肥需要不懈的堅持
健身減肥的時候需要關注上面的一些注意事項， 有的健身減肥需要很長的時間進行運動， 過量的運動時間起不到很好的健身效果的，
