適度運動有助於患者樹立正確的人生觀， 增強戰勝疾病的信心;有助於增進人際關係， 建立與社會環境之間的正常關係， 克服逃避環境、孤僻、衰退、離群獨處等病狀， 減少生活的單調和苦悶， 提高病人的興趣和熱情， 陶冶情操;有助於恢復健康的心理， 從而促進白塞氏病的康復， 那麼， 白塞氏病患者鍛煉方法有哪些呢?
一、快步走。 先以每分鐘100步的速度行走， 再根據自身的體能， 逐漸加快， 最快可達到每分鐘140步， 同時盡可能大幅度地擺動和舒展手臂， 以刺激淋巴結， 有利於皮膚排出毒素。
二、瑜伽。 瑜伽是頂級的排毒運動之一。
三、腹式呼吸。 深呼吸有助於體內毒素的排出。 可在清晨或傍晚選擇空氣清新的地方選擇腹式呼吸運動， 先放鬆腹部， 接著用鼻子平穩地深吸氣， 可感覺到腹部鼓起， 直到完全膨脹， 讓氣體在體內停留4秒鐘， 再用嘴慢慢將氣呼出。
上述就是對白塞氏病鍛煉方法的介紹了， 在我們的日常生活中， 及時的瞭解白塞病， 對提前預防和治療都是非常有幫助的， 只要我們及時的瞭解白塞病的發生， 就能及時進行有效地治療， 從而把疾病的危害降到最底。
