很多人因為胃部不適而無法正常進食， 甚至會因此妨礙工作與學習， 那麼胃吃不下東西怎麼辦?當出現胃脹現象時， 就會導致食欲下降， 當然了其他的胃部不適現象也要提高警惕。 此時只有從調理腸胃入手來解決問題， 才能幫助大家改善消化功能， 緩解胃脹及各種胃部不適的現象。
胃口不好的話更要減少吃生冷冰涼的東西， 吃太多涼的會導致腸胃負擔更重， 更不想吃東西， 這時候如果不想吃太多食物， 可以每天早上起床後熬點小米粥， 加點鹹菜， 一般會讓比較開胃， 而且有利於消化。
食欲不好的人平時要注意少吃魚肉類的，
飲食要有規律， 有規律的進食， 可以讓胃腸消化液分泌形成規律， 有助於食物的消化。 用餐定時定量， 平日吃飯很有規律， 突然一次大吃大喝， 腸胃分泌的消化液不夠用， 自然會造成消化不良。 注意食物溫度， 食物太涼或者太燙， 對胃腸粘膜都有傷害，
細嚼慢嚥， 食物咀嚼的越充分， 胃腸道消化起來越容易， 發生消化不良的幾率也越低。 飲水看時間， 餐後飲水， 會稀釋胃液， 降低胃消化食物的功能， 所以， 最好在餐前一小時飲水。 保暖防寒， 胃部受涼極易發生脹氣、胃功能受損等問題， 為了避免出現消化不良的問題， 一定要注意給胃部保暖。
通過上面的介紹， 大家對胃吃不下東西怎麼辦也都很清楚了。 導致腸胃不適的原因非常多， 因此需要從小養成一個好的飲食習慣， 不能暴飲暴食， 更不能吃太多的辛辣刺激性食物， 總之合理膳食是保障健康的重要前提條件。
