水果當中含有大量的水分， 也是一年四季不可缺少的食品， 水果的種類不同， 所以功效也不一樣， 因為水果的脂肪含量低， 熱量也低， 營養價值豐富， 其中還有大多數的微量元素， 常吃對於減肥有幫助， 不過水果是吃的時間要控制好什麼時候吃， 水果減肥最快呢!就要看吃什麼水果了。
水分充足的水果不僅熱量低， 營養還豐富， 可謂是減肥的一大助力。 我們在利用水果減肥法之前要知道什麼時候吃水果才是最減肥的。 水果減肥法：什麼時候吃水果減肥最快蘋果減肥法愛吃又管不住嘴巴的MM們，
嘴饞的時候可以多吃些蘋果， 因為蘋果本身的熱量不高， 而且它所含的獨特果酸還能加快脂肪燃燒。 另外， 蘋果本來是非常美味的水果， 所以這種蘋果減肥法也容易堅持。
水果減肥法：什麼時候吃水果減肥最快番茄減肥法美味的番茄不僅富含水分， 熱量也很低， 是很適合減肥的水果。 最好的番茄減肥法是， 早餐和午餐可以照常吃， 可以儘量吃的營養些， 然後晚餐就可以用番茄代替， 堅持下來， 能在短時間內看到減肥成
西瓜+紅茶減肥法做法很簡單， 就是將切成小塊的西瓜放入沖泡好的紅茶裡即可食用。 西瓜不含脂肪， 所含的水分也不是普通的水果能夠比得上的， 它的94%以上都是水分， 能夠幫助排出體內多餘的水分，
吃水果固然是好的， 不過吃水果要看準時間， 我們常講飯後半小時吃水果最佳， 也是對腸胃最好的， 那麼什麼時候吃水果減肥最快呢!最好是選擇晚間或是中午食用， 不能空腹吃水果最好也不要吃水果。
