您的位置:首頁>疾病養生>婦科>正文

月經不調女性的飲食宜忌知多少

月經不調是不少女性都經歷過的情況, 月經不調在飲食上有哪些宜忌呢?下面, 小編將為您一一介紹。

1、少吃甜食

因為甜食吃多了會使血糖一下升高, 或者降低, 如蛋糕、紅糖、糖果等, 這樣心跳就會加速, 然後出現頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。

2、少喝咖啡、茶

咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒, 如一定要喝可改為喝大麥茶、薄荷茶。

3、冷熱食品

避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物這就是月經不調的飲食注意事項。

4、食物選擇性攝入

有大失血情形的女性, 在瞭解月經不調的飲食注意事項之後應多攝取菠菜、蜜棗、葡萄乾等高纖質食物來補血。

疏菜水果全谷類全麥麵包糙米燕麥等食物含有較多纖維, 可促進動情激素排出, 增加血液中鎂的含量, 有調整月經及鎮靜神經的作用。

在兩餐之間吃一些核桃、腰果、幹豆等富含維生素B群的食物。

午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物, 補充經期所流的營養素、礦物質。

相關用戶問答
  • 1回答

    是月經不調嗎

    從你現在B超檢查結果來看,內膜的厚度是達到了正常該來月經的時間了,按著月經時間來計算,已經延遲有26天的時間了,女性正常的月經一般延遲一周左右那是沒關係的。從B超來看是沒有懷孕,在這種情況下,可以採... [詳細答案]

  • 1回答

    減肥藥會不會引起月經不調

    根據你這種情況,可以服用千金婦科調經片,該中成藥益氣養血調經止痛四效合一,可有效解決月經不調、經期腹痛、經期前後不定、氣色差等症狀。平時你還需要注意飲食,保持心情愉快,少吃辛辣、生冷食物。多注意休息... [詳細答案]

  • 1回答

    月經不調什麼原因

    你說的應該不是月經,考慮是其他原因導致的月經不調,比如:精神因素、飲食因素、環境因素、服用某些藥物、某些疾病等等。建議在平時應該養成規律的飲食和生活習慣,保持外☆禁☆陰部清潔,現在的情況應該到公立醫院婦科... [詳細答案]

  • 3回答

    月經不調最遲有過1年沒來月經該怎麼辦

    青春期月經不調一般是由於卵巢功能發育不全引起的,青春期少女正處於發育階段,常常表現出月經失調,月經會變得逐漸規律.但不能掉以輕心,在此期間,應注意給增加營養,增強體質,不要無限制增加學習負擔,過於疲... [詳細答案]

  • 3回答

    月經不調有那一些症狀?

    月經失調主要表現為月經週期、經色、經量、經質等不規律的變化,並可伴有頭暈、腰酸、小腹隱痛或脹痛、心煩易怒、畏寒喜暖等;包括初潮年齡的提前,延後,週期、經期與經量的變化,是婦女病最常見的症狀之一 [詳細答案]

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示