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一般光吃黃瓜和雞蛋能減肥嗎

吃黃瓜和雞蛋能減肥嗎。 我最近感覺胖了好多, 朋友說吃黃瓜和雞蛋能減肥, 我就每天煮好多的雞蛋, 買了好多的黃瓜。 每頓飯都只是吃黃瓜和煮雞蛋, 一連一周過去了, 我發現自己的體重根本沒有減輕, 現在看見人都會有雙影和經常的頭暈, 而且體力明顯的下降了, 怎麼我光吃黃瓜和雞蛋就沒有減肥效果呢, 除了這樣吃法還有什麼吃法。

每天進食黃瓜和雞蛋, 的確可以減肥, 但貴在堅持, 而且不要在心理上養成每月少去幾十斤的概念, 那樣只能損害身體。 正常的膳食沒有了, 肯定會影響到身體各機能需求,

比如皮膚乾澀等、、 所以, 如果你是決意要瘦到極致, 儘量還是補充維生素以保持體能需要, 適當的也要多元化膳食營養, 以免導致身體其它問題出現, 比如胃病, 皮膚乾燥, 頭暈、、、 減肥切勿急燥, 貴在堅持, 養成良好的飲食習慣, 每天合理安排飲食, 不一定非要只食黃瓜雞蛋, 只要你攝入的食物沒有人體所需超量的脂肪量, 適度的增強運動量, 一天一點的去減掉多餘脂肪, 其反彈性也低。 急於求成並非遂你所願, 可能會反彈率高。

1、黃瓜雞蛋煲食材:黃瓜150克, 雞蛋2個, 胡蘿蔔少許, 鹽1/2茶匙(3克), 油1茶匙(5ml)做法:1,黃瓜切成片,雞蛋打散在碗中2,將切片的黃瓜再切成段,雞蛋攪拌好備用3,鍋中放少許油和適量的水,水開後,倒入黃瓜片4,水再次開後,倒入打散的雞蛋5,最後放幾片胡蘿蔔片點綴,放適量的鹽即可.6,盛出裝在碗中就可以吃拉.2、雞蛋黃瓜餅食材:黃瓜200克,

雞蛋1個, 麵粉200克, 鹽少許, 黑芝麻少許, 水少許。 做法1、黃瓜洗淨切絲, 和雞蛋、麵粉、鹽、水、黑芝麻放一起攪拌均勻。 2、油鍋燒熱, 下鍋煎至金黃即可。 3、雞蛋黃瓜沙拉食材:黃瓜、雞蛋。 調料:沙拉醬、鹽、黑胡椒。 事先準備:1、雞蛋煮熟後剝去殼, 把蛋黃蛋白分開;蛋白切成丁備用。 2、黃瓜切成段。 做法:1、蛋白內加入適量沙拉醬。 2、加入少許鹽。 3、磨入適量黑胡椒粒攪拌均勻。 4、蛋黃先用勺子碾碎, 加入一點點鹽, 適量沙拉醬攪勻成糊狀。 5、黃瓜裝入盤中, 舀適量蛋白鋪在表面。 6、裱花袋內裝入花嘴, 再裝入蛋黃, 在蛋白上擠出花形即可。

上面這些就是關於光吃黃瓜和雞蛋能減肥嗎及都有哪些做法的說明, 其實黃瓜和雞蛋有好多的做法, 今天我這是簡單的介紹了幾種, 你想用黃瓜和雞蛋減肥, 可以讓這兩種食材做法多樣化, 這樣就沒有我在上面說的感覺了, 少食用脂肪高的食物就行, 還有就是減肥最好結合運動, 多運動減肥的效果就會更好些。

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