痛經是指婦女在經期及其前後， 出現小腹或腰部疼痛， 甚至痛及腰骶。 日常生活中女性應該多瞭解些關於如何緩解痛經的方法， 專家說， 緩解痛經的方法有很多種， 可以通過飲食療法來緩解痛經， 那麼， 痛經吃什麼食物好？針對這個問題， 下面小編就來介紹一下， 希望對女性有幫助。
痛經吃什麼食物好
痛經常持續數小時或l—2天， 一般經血暢流後， 腹痛緩解。 本病以青年婦女較為常見， 是婦女常見病之一。 因此患者平時飲食應多樣化， 不可偏食， 這才能有效的緩解痛經的症狀，
1、可進食香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圓、大棗、桑椹、蘋果等。
2、應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果， 如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。 身體虛弱、氣血不足者， 宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物， 如雞、鴨、魚和雞蛋等。
根治痛經才是王道
雖然痛經時吃些具有理氣活血作用的蔬菜水果能夠暫時對疼痛有所緩解， 但這並不意味著是永久性的可行之計。 而且痛經不僅會嚴重影響患者的日常生活， 而且與不孕的確有著十分密切的關係。 臨床觀察， 不孕患者中約有半數以上伴有輕重程度不同的痛經。 因此還是應找到問題的最根本原因，
