相信生活中大多數男性同胞都是無肉不歡的那種， 一些補腎效果比較好的素食， 可能對你來說卻難以下嚥， 今天小編給你介紹的這幾種食物， 不僅能滿足你的胃， 還能達到很好的補腎效果。
補腎食物之一：鹿肉
【性味】 性溫， 味甘。
【歸經】 入脾、胃、腎經。
【功效】
(1)補五臟、療虛勞：用於五臟虛損而致身體瘦弱。
(2)補益氣血：用於氣血不足所致的身倦乏力、產後乳少等症。
(3)補腎益精：用於腎陽或腎精不足所致腰膝酸軟、眩暈耳鳴、不孕不育等。
(4)通絡祛風：用於產後受風， 以及外用治療口眼歪斜。
【應用】
(1)鹿肉、胡桃肉， 加鹽調味，
(2)鹿肉， 煮熟， 加五香粉等調料， 用豬蹄湯送服。 食用多少以能消化為度。 用於產後氣血不足之乳少。
(3)鹿肉250克， 洗淨切片， 肉蓯蓉50克(酒浸一宿， 去皮切片)， 共煮熟， 加生薑、蔥、鹽調味食用。 用於腰膝冷痛酸軟、畏寒、陽萎等腎虛患者的治療。
【注意】
(1)鹿肉為溫性食品， 陽盛或陰虛者等熱性病不宜食。 炎熱季節宜少食， 以寒冬時食為宜。
(2)瘡瘍者食鹿肉不應與雉、魚、蝦同食。
補腎食物之二：狗肉
【性味】 性溫， 味鹹、酸。
【歸經】 入脾、胃、腎經。
【功效】
(1)溫腎壯陽：用於腎陽虛所致的腰膝冷痛、小便清長、小便頻數、水腫、耳聾、陽萎等症。
(2)溫補脾胃：用於脾胃陽氣不足所致的脘腹脹滿、腹部冷痛等症。
【應用】
(1)狗肉250克， 黑豆50克，
(2)狗肉， 加適量八角、小茴香、桂皮、陳皮、草果、生薑和鹽調料同煮熟食用。 有溫補脾腎作用， 治療脾腎虛寒所致的脘腹脹、腰冷痛、小便清長或頻數、陽萎等症。
【注意】
(1)熱性病， 痰火證， 痢疾及陰虛火旺等非虛寒性疾病不宜食用。
(2)反商陸;不宜與菱同食;畏杏仁。
(3)如要補氣， 則不去血煮食為好。
(4)以冬季食用為宜， 夏季不宜食用。
補腎食物之三：羊肉
【性味】 性溫， 味甘。
【歸經】 入脾、腎經。
【功效】
(1)補腎助陽：適用于虛勞羸弱， 疲乏無力， 畏寒肢冷。
(2)溫補氣血：用於婦女產後虛寒腹痛， 胃虛嘔吐等病症。
【應用】
(1)將羊肉洗淨， 放入鍋內， 加水用文火煮爛， 取出切碎， 食肉飲湯。 用於羸弱無力、畏寒肢冷。
(2)將羊肉除去骨骼，
(3)每天用羊肉100～150克(洗淨)、熟地黃30克， 當歸15克， 加水， 將肉用文火煮爛後， 加食鹽、味精等調味品， 分2～3次， 食肉飲湯。
(4)產後腹中冷痛及虛勞不足、寒疝疼痛：羊肉500克， 當歸90克， 生薑150克， 加水煎煮後， 喝湯吃肉。
(5)腎陽不足、陽萎：羊肉200克， 切成薄片， 加大蔥、生薑及蝦米， 加水煮爛， 喝湯吃肉。
(6)脾腎虛寒、脘腹冷痛、反胃：將羊肉500克洗淨， 加肉桂10克， 蔻仁10克， 茴香5克， 生薑15克， 加水煮後經常服食。
【注意】
(1)陰虛火旺、口舌生瘡、目赤腫痛、瘡瘍腫痛、內熱尿赤、大便燥結者不宜服用。
(2)遇有感冒寒熱、發高熱、食積停滯、不思飲食者， 需暫停服用。
補腎食物之四：驢 肉
【性味】 性平， 味甘、酸。
【歸經】 入脾、心經。
【功效】
(1)補氣養血：用於勞損體弱、氣血不足之證。
(2)養心安神：用於心煩、失眠、多夢、健忘等。
【應用】
(1)驢肉， 水煮， 加豆豉、五香粉及鹽調味。 煮熟後取出切片食用。 有補益氣血、安神之功效。
(2)驢肉250克， 大棗10枚， 山藥50克。 共煮湯食用。 亦有補益氣血之功。
【注意】 驢肉食之過量易動風， 所以有風眩、癲狂者宜慎服。
