痛經女性 經期來臨怎麼辦？

痛經， 這是一種男人一輩子都理解不了的難以言喻的痛。 輕則坐立不安， 重則面容痛苦、大汗淋漓。 調查顯示：35%的成年女性曾遭受痛經的困擾。

痛經女性 經期來臨怎麼辦？

1、享受女人的法定假期：美女們每天勤力工作， 身體終於看不下去了， 硬給你一個不得不停下來休息一下的理由。 有人說痛經不是病， 是因為上天憐惜女人而特意安排的假期。 所以， 每月的那幾天裡， 美女們請務必好好照顧自己， 允許自己停下來， 哪怕只是5分鐘。

2、運動起來要悠著點：如果有痛經的問題， 就該避免經前和經期的劇烈運動。

3、特殊時期不吸煙：吸煙能讓體溫降低， 這無疑會加重痛經的程度， 所以， 經期不要吸煙， 當然， 最好是徹底戒煙！

4、多吃女性食物：雖然美女們和男人一樣在職場上衝鋒陷陣， 但我們的身體構造卻始終是女人的。 如果你早早厭棄了紅棗、枸杞、紅花等女性食品， 月經期也要儘量補上， 因為這些暖性食物能緩解痛經問題。 另外專家發現， 酸性體質的人更容易痛經。 減少痛經， 多吃蔬菜也會有幫助。