扁平苔蘚是很常見的一種病， 它好發于中年人， 患上扁平苔蘚是一件讓人很鬱悶的事情。 這種病的存在不僅影響著人們的生活， 更影響著人們的心情。 若病情嚴重還會有癌變的危險， 那麼， 扁平苔蘚的預防有什麼方法呢?
一、注意全身的營養狀況。
增強體質， 減少全身疾病的發生， 也能有效地防止口腔粘膜病。 值得推薦的飲食有：新鮮瓜果蔬菜和低糖、低脂肪、低膽固醇食品。 一旦發現有全身性疾病， 則應該在治療口腔粘膜病的同時積極治療原發性全身疾病， “雙管齊下”可以增強療效。
二、要定期檢查您的口腔粘膜。
不要等到出現了疼痛、牽拉、緊繃甚至出血、糜爛、潰破、斑紋、色素等異常情況時才去檢查。 一般說， 正常的口腔粘膜應該適合以下幾個形容詞：“光滑的、連續的、濕潤的、柔軟的、粉紅的、有彈性的”。 如果您自己檢查或請醫師檢查中發現哪一個形容詞不能用來描述您的粘膜， 那就有可能已經出現了毛病。
三、要盡可能避免不良刺激因素。
白酒、辣椒、醋、燙食等都應適可而止。 更不用說將容易刺破或鉤破口腔粘膜的食物或其他物品放入口腔咀嚼或玩弄。 老年人鑲牙後要注意自己的假牙是否合適， 一般說， 一副全口假牙裝了5～6年之後必須更新重裝， 因為不合適的假牙很容易長期磨損某一固定部位的口腔粘膜，
