扁平苔蘚， 這種疾病患上之後其實是比較難治癒的， 這就提醒大家在生活之中要積極的做好扁平苔蘚這種疾病的有效的預防， 其中良好的生活習慣和飲食對於扁平苔蘚的預防很有幫助,下面主要給大家介紹一下扁平苔蘚預防都有什麼方法呢?
第一， 要定期檢查口腔粘膜。
不要等到出現了疼痛、牽拉、緊繃甚至出血、糜爛、潰破、斑紋、色素等異常情況時才去檢查。 一般說， 正常的口腔粘膜應該適合以下幾個形容詞：“光滑的、連續的、濕潤的、柔軟的、粉紅的、有彈性的”。
第二， 要盡可能避免不良刺激因素。
白酒、辣椒、醋、燙食等都應適可而止。 更不用說將容易刺破或鉤破口腔粘膜的食物或其他物品放入口腔咀嚼或玩弄。 老年人鑲牙後要注意自己的假牙是否合適， 一般說， 一副全口假牙裝了5～6年之後必須更新重裝， 因為不合適的假牙很容易長期磨損某一固定部位的口腔粘膜， 臨床上由此而來的口腔腫瘤不在少數。
第三， 注意全身的營養狀況。
增強體質， 減少全身疾病的發生， 也能有效地防止口腔粘膜病。 值得推薦的飲食有：新鮮瓜果蔬菜和低糖、低脂肪、低膽固醇食品。 一旦發現有全身性疾病， 則應該在治療口腔粘膜病的同時積極治療原發性全身疾病， “雙管齊下”可以增強扁平苔蘚療效。
第四， 要養成良好的生活習慣。
有些人喜歡咬舌、咬唇、咬頰， 這一類慢性刺激最初會引起粘膜上皮增生， 一旦“風吹草動”， 也容易引發腫瘤。 還有些人因為害怕生癌， 偶爾間對鏡自照， 發現舌根部或舌側緣有些“腫塊”， 從此憂心忡忡， 天天拉出舌頭來看個究竟， 結果拉傷了舌頭的肌肉， 造成了“舌灼痛”。
大家一旦發現自己得了扁平苔蘚疾病， 就必須要及時去正規專業的醫院檢查治療， 防止讓自己受到越來越多的痛苦。 另外， 還沒有患病的人群， 就要根據上文的內容， 積極做好預防措施。
