腎臟的位置在人體腰部脊柱兩側， 左右各一， 但右側的腎臟要稍微向下一些。 祖國中醫認為， 腎臟乃是人體生命之本源， 故也稱腎臟為“先天之本”。 由此可見， 腎臟對於每一個人來說都非常重要。 那麼問題來了， 如何判斷自己是腎陽虛還是腎陰虛呢?
1. 善恐：無緣無故地出現恐懼的感覺。
恐就是俗稱的膽怯， 即自己事先是知道的， 就是害怕。 由腎虛導致的善恐， 一般會同時伴有頭腦發空、健忘、腰膝酸軟等症狀， 可以把這一特點作為判斷的參考。 腎陰虛的人， 在恐懼的同時還伴有手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等症狀，
2. 畏寒：怕冷。
中醫認為， 人體陽氣充足， 能夠抵禦寒冷， 維持正常體溫， 不會產生怕冷的感覺;如果人體陽氣虛弱， 不能溫煦機體， 就會產生寒冷的感覺。
腎陽虛引起的畏寒， 常常伴有精神不振、腰膝酸軟冷痛、面色黧黑 等症狀。 另外， 男子會有陽痿、早射、滑精的問題。
3. 打噴嚏：噴嚏頻頻， 經久不止。
作為一種常見的生理現象的打噴嚏， 中醫認為有兩種情況下打噴嚏：一種情況是急性打噴嚏， 多發生於氣候突然變涼之時、身體受涼時以及感冒流行的時候， 多與感冒症狀同時出現;另一種情況是腎氣虛引起的打噴嚏。
