來月經頭痛怎麼辦

從中醫角度， 可以把經期頭痛稱為經行頭痛。 是由長期生活習慣不良或者情緒不穩定引起的， 它會導致體內毒素長期淤積， 毒素進入血管， 引起血管擴張， 從而造成頭痛。 很多女性由於沒有在生理期做好保健， 常常會出現頭痛等症狀。 一般在生理期出現頭暈、頭痛等症狀為了女性健康， 都不提倡吃藥止痛。 在此， 小編有4招可緩解頭痛症狀， 供女性朋友們參考哦。

來月經頭痛怎麼辦?

方法一：熱敷

用一盆熱水浸泡雙手， 並用熱毛巾敷於頭部， 每次30分鐘。

方法二：戶外散步

可調節情緒， 減輕壓力。

方法三：推拿

不斷用尖頭梳子梳理頭皮， 可改善腦部供血。

方法四：喝甜飲料

糖分可快速地增加人體的血糖含量， 而飲水可加大機體的血容量， 改善腦部的缺血。 所以， 在疼痛時， 給自己一杯甜奶或是果汁， 都有助於緩解因腦血管擴張， 壓迫神經而引起的偏頭痛。

如果你患有經期頭痛， 想有效緩解的話， 有4類食物經期也應該避免食用：

巧克力：巧克力不僅容易發胖， 它含有的乾酪氨， 還是引起偏頭痛的主要可疑物。

肉類：包括牛肉、豬肉、魚肉及火雞肉等。

水果：包括柑橘類、蘋果、香蕉。

飲料：某些飲料及其添加物也可能引起經期偏頭痛。 含酒精的飲料如各種高濃度白酒及紅葡萄酒;含咖啡因的飲料如咖啡、可樂和濃茶;酒精和咖啡因， 會使人的血管擴張，

容易引起經期偏頭痛。

經期頭痛可防可治

經期頭痛不可小覷， 如果不能提早治療， 可能會引起神經性的血管痙攣， 甚至造成腦血管阻塞。 所以除了保證良好的生活習慣以外， 治療經期頭痛， 中藥治療的效果比較好， 使用治療氣滯血等類型中藥， 持續調理3-6個月就會痊癒。

但是， 如果你想選擇西醫治療的話， 可使用一種外用式黃體酮乳液， 在經期來臨之前10天左右， 每天在皮膚上抹薄薄的一層， 能幫助人體抑制經期荷爾蒙劇烈波動， 從而幫助女性遠離經期頭痛。