跳繩時頭疼是為什麼

跳繩屬於一種大眾化的運動， 而且跳繩對於人的身體有很多好處， 尤其是一些身體比較胖的人， 多跳繩可以起到很好的減肥作用。 不論是大人還是孩子， 跳繩這種運動都是非常適合的， 而且也不會受到場地的限制。 不過， 有一些人在跳繩的時候會頭痛， 這是為什麼呢？

運動時出現頭昏、頭暈或頭痛者， 有的時候是單獨出現， 但更多的是伴隨臉色蒼白、肢體無力， 出汗過多， 噁心， 甚至嘔吐等症狀。 當這些症狀明顯時常常被迫停止鍛煉。

引起運動時頭昏、頭暈或頭痛的原因大致有以下幾類。

1、缺乏鍛煉者從事激烈運動。

平時出現頭昏或頭痛， 同時還有臉色蒼白、氣喘、噁心、嘔吐， 肌肉抽筋等症狀。 這是機體呼器官的功能水準不能適應激烈運動時需要的反應。 呼吸節律不好， 使體內出現氧不足， 也會發生頭暈。 有時病後過早參加激烈運動， 疲勞後參加運動或睡眼不足情況下參加運動或比賽， 都可引起昏、頭暈、頭痛等一系列症狀。 應該提出的是， 原先在鍛煉時不出現頭昏、無力等症狀的人， 而現在出現這些症狀， 並伴有食欲減退、睡眼不佳， 氣短、多汗、血壓增高和運動成績下降等現象時， 就應該引起警惕。

2.體內熱量不足的表現。 當頭昏、頭暈等症狀發生在鍛煉一段時間後才開始或鍛煉接近結束時， 尤其在外界溫度過高或過冷的條件下出現這些症狀時，

其原因可能與體內熱量不足， 血糖含量降低有關。 所以在饑餓狀態下參加長時間的鍛煉就容易發生頭暈、無力、出汗等就是這個道理。

3.由於一些疾病引起的。 患慢性鼻炎、鼻竇炎， 內耳疾病、貧血、高血壓的人， 在運動時可出現頭昏、頭暈或頭痛。 在青少年中， 尤其女青少年， 運動時出現頭暈、臉色蒼白、心慌等症狀時， 常常與血色素較低有關。 對這類原因引起的頭昏、頭暈等症狀， 主要應積極治療原發疾病才能從根本上消除病因。

其實， 運動出現異常狀況， 比如頭痛、噁心等等， 都是可以預防的。 主要就是要在平時的生活中加強自身的全面鍛煉， 因為很多人就是因為身體太虛弱了， 所以運動的時候身體會不舒服。

此外， 運動之前， 準備動作一定要做好， 讓自己的身體充分的活躍起來。