吃生冷食物拉肚子該怎麼辦

食物的豐富性， 雖然極大的滿足了我們的胃口， 但是不正確的進行飲食， 很容易讓我們的身體出現問題。 我們的胃對於食物具有一定的適應性， 如果不當吃了生冷的食物， 就會出現不適的症狀， 像拉肚子就是典型的情況， 讓人非常的難受。 那麼， 吃生冷食物拉肚子該怎麼辦?下面咱們就來詳細瞭解下吧。

多喝水——腹瀉病人由於大量的排便， 導致身體嚴重缺水和電解質紊亂， 此時必須補充大量的水分。 含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇， 因為它們能補充體內流失的葡萄糖、礦物質，

並且調節鉀、鈉電解質、水分酸堿平衡;而胡蘿蔔汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分， 而且可以補充必需維生素， 也是很好的補充品。 它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。

勿匆忙服藥——除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉， 或者嚴重腹瀉產生併發症， 普通的腹瀉並不需要服藥治療， 它的症狀一般不會超過48小時。 所以， 至少兩天以內， 勿用藥物止住腹瀉， 因為腹瀉是體內排除毒素的方式。 當病人發生急性腹瀉時， 不鼓勵使用止瀉劑， 除非其他急需控制的情況。 否則， 讓它排出可能比較有利， 也能加速復原。

檢查所用的藥物——腹瀉有時可能與你服用的藥物有關， 比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。 制酸劑是最常引起腹瀉的藥物。

為了避免與胃灼熱相關的腹瀉， 建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。 除了制酸劑， 抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風藥)等藥也可能引起腹瀉。 如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉， 應向你的醫師詢問。

順其自然——許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土於酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。 這些東西能約束腸子， 延緩其蠕動。 但實際上， 這只是延長問題來源待在體內的時間， 你真正需要的是將引發拉肚的物質排出體外， 最佳的方法仍是順其自然地排掉。

遠離廚房——拉肚期間不宜為家人作飯燒菜， 應直到症狀消除為止。

每天喝3碗米湯米湯有益於治療腹瀉。 用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，

過濾後， 每天喝3碗。 同時， 吃米飯也可幫助糞便成形， 並提供維生素b。

我們平時提倡健康的飲食習慣， 不要暴飲暴食， 吃生冷的食物， 不僅很容易傷到我們的胃， 而且會導致拉肚子。 吃生冷食物拉肚子該怎麼辦?在出現拉肚子的時候， 我們可以嘗試這些方法進行改善， 效果是很不錯的， 並且要調整平時的飲食習慣。