小腿過於的粗壯或者有肌肉的話， 那麼會讓你的腿型看起來很難看， 所以即在平時的生活當中， 也應該注意多運動瘦小腿， 那麼到底哪一種方法， 可以幫助你起到很好的瘦腿功效呢？看看下面為大家推薦的， 吃了就能夠幫助起到瘦小腿作用的食物， 而且這些食物也是比較營養美味的。
1.香焦（卡路里有點高的香焦， 其實可以當正餐吃， 它含有特別多的鉀。 脂肪與鈉卻低得很， 符合美麗雙腿的營養需求）。
2.蘋果（它是另類水果， 其含鈣量比一般水果豐富很多， 有助於代謝掉體內多餘鹽份。 “蘋果酸”可代謝熱量，
3.木瓜（吃了太多的肉肉， 脂肪容易堆積在下半身。 木瓜裡的蛋白分解酵素、番瓜素。 可幫助分解肉肉。 減低胃腸的工作量， 讓肉感的雙腿慢慢變得列有骨感）。
4.西瓜（清涼的西瓜， 擁有利尿元素， 使鹽順利隨尿排出， 對膀胱炎、心臟病、腎臟病也具療效。 此外它的鉀含量不少， 不可小看它修飾雙腿的能力）。
5.葡萄柚（獨特的“枸椽酸”成份， 使新陳代謝更順暢， 卡路里低， 含鉀量卻是水果中的前幾名。 渴望加入美腿小姐的行列， 先嘗嘗葡萄柚的酸滋味）!
6.獼猴桃（獼猴桃的維他命C很多， 是眾所皆知的。 其實它的纖維素含量也相當豐富， 纖維吸收水份膨脹， 避免過剩脂肪讓腿部變粗）。
通過食物的方式減肥， 不管是瘦腿還是瘦身體其他的部位，
