哮喘患者應怎麼自我保健

病人的數量往往要遠遠多於醫生的數量， 所以醫生不可能專職照顧某一病人， 直到病人徹底康復。 鑒於這一事實的存在， 病人要懂得怎樣照顧自己， 比如哮喘患者應怎樣自我保健， 這樣才能及早康復， 回到正常的生活中去。

第一、放鬆心情

哮喘發作時， 患者最先要做的就是放鬆心情， 因為心情穩定了， 患者全身肌肉也會隨之鬆弛下來， 呼吸也漸漸趨於平穩， 患者就會感到輕鬆、舒服。

第二、隨時飲水

哮喘患者應怎樣自我保健？水是生命之源， 患者病發時會大量出汗， 而缺水會使氣道內分泌物變得稠粘，

第三、腹式呼吸

患者呼吸時， 最好是腹式呼吸， 這樣可調動中下肺部肺泡， 加強呼吸深度， 改善肺部的換氣功能與血液迴圈， 促使全身肌肉鬆弛， 減輕支氣管痙攣， 緩解喘息症狀。

第四、堅持鍛煉

堅持散步或慢跑鍛煉， 可以改善和增強患者肺部呼吸功能， 使肺泡進行足夠的活動， 有效地增強肺組織彈性， 提高肺泡張開率， 從而增加肺活量。

如果患者瞭解這幾點， 並落實在行動上， 哮喘患者應怎樣自我保健將不再是困惑他們的難題， 自己也可以照顧好自己， 直到康復。