男人腎虛有何徵兆？

腎藏精、精生髓、髓養骨。 腎臟功能不好的人， 特別是中老年人， 比較容易患上骨質疏鬆。 夜尿多、頭髮發白或脫落很早、很早出現腰酸、膝蓋發軟、甚至性功能提前減退， 都是腎虛的表現。 除了這些表徵， 我們還能從面部臉色

腎藏精、精生髓、髓養骨。 腎臟功能不好的人， 特別是中老年人， 比較容易患上骨質疏鬆。 夜尿多、頭髮發白或脫落很早、很早出現腰酸、膝蓋發軟、甚至性功能提前減退， 都是腎虛的表現。

除了這些表徵， 我們還能從面部臉色來觀察：

腎臟在臉上的色部位於太陽穴的垂線和鼻基底橫線的交點。

虛熱， 也就是腎陰虛的患者， 顴骨周圍出現灰黑色， 傍晚呈現淡紅色， 嚴重時會變成斑;

虛寒， 也就是腎陽虛的患者， 嘴角的兩邊可能出現灰黑色， 同時伴有腰酸或四肢發涼。

腎虛的女人除了臉部出現灰黑色變化外， 腎臟色部還會出現皮和肉塌陷的情況， 當然這種情況出現的時候就很嚴重了。

99營養師溫馨提醒男人要多多觀察自己身體的一些變化， 男人每日消耗的精力比較多， 比較容易出現腎虛的情況， 在日常飲食中可以多食用補腎益腎的食物， 預防腎虛的發生。