橘皮組織不僅令肌膚看上去凹凸不平， 盡失美感， 更會令身體線條變得累贅和臃腫， 秋冬季， 皮膚乾燥， 橘皮組織表現更為明顯。 最新調查顯示， 女性受到橘皮困擾的比率已高達80%。 秋冬季， 尤其是整治皮膚問題的最好季節。 橘皮組織， 又稱橙皮紋， 是脂肪細胞周圍多餘水分與老化廢物代謝不良的結果， 從而產生表皮出現凹凸不平的波紋。 橘皮組織最容易形成的原因是運動量不足及皮膚彈性不足， 另外， 飲食狀況也是橘皮組織產生的主要原因。
海藻濕敷
身體的大腿和臀部這兩個部位的代謝通常給養不足，
維生素A潤膚乳液
保持皮膚幼潤並不喪失彈性， 可使用含有維生素A的潤膚乳液， 有助於治療橘皮組織。 橘皮起因不僅是脂肪細胞增大， 也因為結締組織細胞液體滯留。 維生素A可促進彈性纖維和膠原纖維的生成， 從而改善結締組織的密度。
粗編織手套按摩
消除死皮和使皮膚更好地吸收潤膚產品中的高效成分的最佳捷徑是：使用一副粗編織的纖維手套進行按摩。
戶外運動
經常進行戶外運動， 在戶外呼吸新鮮空氣有助於加快代謝。 如果運動出一點汗， 效果更佳， 皮膚能通過汗液排除掉人體的酸性物質， 這對消除橘皮來說， 作用不容小覷。 均勻深呼吸能促進排掉廢料和毒素、潔淨細胞及組織和供給人體足夠的氧氣。
力量或耐力訓練
對抗橘皮不需要精疲力竭的運動， 正相反， 鍛煉太多甚至會加重橘皮組織。 最重要的是， 在每次力量或耐力鍛煉之後應給皮膚的再生留出時間（一般約48小時）。 只有這樣， 人體才能分解掉在肌肉負荷時所產生的廢料。 如果沒有在運動後進行充分而必要的休息， 就有可能導致結締組織顆粒的出現。
步行法抗橘皮
·每日步行2000步逐漸增至10000步步行是塑造繃實身形輪廓的妙方， 可以促進產生燃燒脂肪酶、血液暢行和淋巴流動。 隨身備置一個計步器，
輕步走
健身專家一致認為， 輕快步行是一種最簡易的美腿妙法， 同時也是抗橘皮組織的妙方。 它比慢跑更為有效， 其原因在於：適度的需氧（燃燒氧）負荷時對心臟、循環系統尤其是脂肪代謝會產生積極的作用。 輕快步行的正確方法如下：身體略向前彎， 腹肌稍繃緊， 兩臂微屈並向身體方向平行地來回擺動。 腳後跟著地， 腳掌隨後。
這是大腿內側肌肉鬆弛無力的剋星。 專家重要提示：運動鞋要舒適合腳；每週戶外輕快步行3次， 每次20分鐘。
慢跑
慢跑對於對付橘皮組織也行之有效，
平衡飲食
切忌片面節制飲食， 片面節制飲食通常能加重橘皮組織的症狀。 由於快速去脂， 人體就會被自由基所充斥， 結締組織纖維也受到損害。
身體設有程式， 能夠使多餘的脂肪膜立即囤積在大腿上。 亞麻子油、核桃和魚肉所富含的Omega-3脂肪酸被譽為脂肪膜的剋星。 它能抑制參與營造脂肪和促進生熱的酶。 多吃富含好脂肪的食物， 可以有效地減少橘皮組織的生成。
水果和果汁排毒
蘋果
如果每天至少吃一隻蘋果，橘皮組織會與你遠離。蘋果富含的纖維物質，可幫助人體排除廢料。蘋果含有豐富的維生素C，是緊致皮膚和營造結實結締組織的好幫手。
葡萄柚
最新研究證實：每頓飯前吃半隻葡萄柚，能很好地消除橘皮。因為食用葡萄柚後，糖的代謝功能可以發揮到更佳，從而幫助降低體重。
木瓜
木瓜不僅富含清除廢料的木瓜蛋白酶，而且還提供β-胡蘿蔔素。我們皮膚最重要的衛士儲存在皮膚表層之中，從而保護皮膚免受紫外線的侵害。
蘋果醋
每天早餐前在一杯水中添入兩匙蘋果醋和兩匙蜂蜜，加水攪拌均勻後飲用，可以促進新陳代謝、更好地分解脂肪和碳水化合物。
可以有效地減少橘皮組織的生成。水果和果汁排毒
蘋果
如果每天至少吃一隻蘋果，橘皮組織會與你遠離。蘋果富含的纖維物質，可幫助人體排除廢料。蘋果含有豐富的維生素C，是緊致皮膚和營造結實結締組織的好幫手。
葡萄柚
最新研究證實：每頓飯前吃半隻葡萄柚，能很好地消除橘皮。因為食用葡萄柚後，糖的代謝功能可以發揮到更佳，從而幫助降低體重。
木瓜
木瓜不僅富含清除廢料的木瓜蛋白酶，而且還提供β-胡蘿蔔素。我們皮膚最重要的衛士儲存在皮膚表層之中，從而保護皮膚免受紫外線的侵害。
蘋果醋
每天早餐前在一杯水中添入兩匙蘋果醋和兩匙蜂蜜，加水攪拌均勻後飲用，可以促進新陳代謝、更好地分解脂肪和碳水化合物。
