您的位置:首頁>疾病養生>婦科>正文

壞情緒易成乳腺病的“導火索”

出門診時, 經常聽到女性朋友這樣抱怨, “最近心情很不好, 煩死我了”。 這個時候我總是要告訴她們, 壞心情和乳腺病就像遠房親戚, 稍不注意就會走得很近。 都市年輕女性面臨激烈的競爭壓力, 精神長期處於應激緊張狀態, 導致情緒上的不穩定, 從而影響激素水準和內分泌情況, 長時間的抑鬱更是如此。 而乳腺疾病, 如乳腺增生, 乳腺纖維腺瘤, 甚至是乳腺癌不但與這些因素有關, 而且復發率較高。

因此, 女性朋友要學會調節不良情緒, 並培養快樂輕鬆的生活方式, 開懷大笑、與人傾訴等都是減壓的好辦法。

良好的家庭生活、人際交往能有效為壓力減負。 平時多到戶外接觸陽光, 回歸大自然有益身心健康。 遇到不愉快的事情, 深呼吸, 聽音樂或者找人傾訴, 都可以使不良情緒化解, 避免在體內鬱積, 成為誘發乳腺疾病的隱憂。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示