隨著人們生活方式的改變， 乳腺癌已經成為女性健康最兇險的大敵。 也因此， 及早預防、保持健康的生活習慣， 顯得十分必要。 因為， 長期的飲食結構， 生活習慣等因素造成體質過度酸化， 人體整體的機能下降， 會引起甲狀腺疾病和內分泌失調， 免疫...
乳腺癌盯上年輕女性 應如何預防？
由於乳腺變化受內分泌激素影響， 20左右的女孩， 已成為乳腺疾病侵襲的目標之一， 年輕女性在遇到壓力、情緒波動過大時容易造成內分泌失調、乳腺增生等症狀。 主要表現為一側或兩側乳☆禁☆房脹痛， 疼痛嚴重時甚至不能觸碰， 有的則表現為乳☆禁☆頭疼痛或癢。 疼痛常於月經前幾天出現或加重， 經期後疼痛明顯減輕或消失， 疼痛亦可隨情緒變化而波動。 長期如此極易癌變。
那麼年輕女性應該如何預防乳腺癌呢？專家稱， 年輕女孩要重視自己的乳☆禁☆房健康， 樹立“早預防、早發現、早治療”的意識。
乳腺癌預防， 還要在特定時期引起重視。
●月經時期
呵護重點：月經前一周內， 遠離辛辣刺激， 儘量吃清淡高纖維食物， 以免激素過於活躍， 加劇經期乳☆禁☆房脹痛。
●孕產過程
呵護重點：這個時期的女性應該把緊身的上衣及胸罩收起來， 以免壓迫乳☆禁☆房， 影響乳腺的正常發育， 從而影響孩子的哺育。 另外， 在孕前、孕中、孕後的體檢中， 要特別重視乳腺檢查。
乳腺癌盯上年輕女性 應如何預防？
●更年期
呵護重點：中年以後應堅持每月一次的乳☆禁☆房自我檢查， 每年一次到專業醫院進行體檢。 自己隨時注意乳☆禁☆房的細小變化， 發現問題， 立即檢查治療。
●絕經之後
呵護重點：這個階段， 除了定期做乳腺專項檢查外， 女性對突然出現的異常感覺、乳☆禁☆房體積形態的改變、乳☆禁☆頭溢液等情況都要重視， 應立即就診。 另外， 需提醒注意的是， 女性更年期後應謹慎服用激素替代劑， 如果服用則必須在醫生的指導監控下進行。
如何預防呢？
1、多攝取含豐富纖維素的食品 肥胖和體重的增加都有可能導致乳癌發生。 平時應少攝取動物性脂肪， 多吸收纖維性的食物、蔬菜、水果、穀類和豆類， 進而減少身體中可能導致乳癌的雌激素， 降低乳癌的發生率。
2、養成運動好習慣 據醫學專家統計， 經常運動的女性， 患乳癌的幾率比不運動的女性低30%。 多做運動不僅有益身體健康， 還能預防乳癌的發生。
3、定期作乳☆禁☆房檢查
①年齡在20-40歲的女性， 應於每月例假過後一周內做一次乳☆禁☆房自檢；每隔2年， 由專業醫師做一次臨床檢查或乳☆禁☆房攝影術。
②年齡在40-49歲間的女性， 除每月定期做乳☆禁☆房自檢外， 每年做一次專業性的乳☆禁☆房檢查比較好。
③年齡在50歲以上的女性， 每月應定期做乳☆禁☆房自檢，
只有擁有健康才會有追求夢想的權利， 所以希望各位女性朋友一定再再注意自己的身體， 做一個關愛自我， 關愛生命的新時代女性。