腰突患者外出如何護理

腰椎間盤突出症患者因事外出時， 應隨時觀察自己的病情， 並加以保護， 避免病情的復發或加重， 需注意以下幾點：

(1)在外出長時間坐車或行走時， 最好佩戴腰圍， 加強腰部的保護， 同時起到支撐作用， 避免腰部再次出現扭傷。

(2)注意避免長時間固定於某種姿勢， 以免腰背肌出現疲勞而加重腰腿痛症狀。

(3)注意保暖、防寒、防潮。 在外出期間尤其是秋冬兩季， 應隨天氣的變化增加衣服， 尤其注意腰背部及下肢的保暖， 在冬季最好睡鋪有電褥或類似保暖床。

(4)在外出期間除注意適當休息外， 還應注意身體的鍛煉，

(5)在外出期間如腰部有不適感或不慎再次扭傷腰部時， 應及時到當地醫院進行診治。 千萬不可忽視或強忍痛苦， 以至延誤病情。