根據臨床調查顯示， 眼睛疲勞的程度與工作時間的長短有密切關係， 而與工作的性質或內容無關。 造成眼睛疲勞的因素很多， 一般來說有以下幾個原因：
1、眼睛屈光度：如果眼鏡的度數不合適， 或者是因為鏡架的扭曲變形， 導致瞳距不正確， 都可能因此加重眼睛的負擔及眼睛疲勞的症狀。
2、工作姿勢與距離：工作距離太近或姿勢不正確， 過度靠近電腦螢幕， 比較容易受到輻射線的傷害， 或者筆記型電腦螢幕過小， 導致使用者必須以近距離工作， 頭部向前傾， 頸部肌肉用力， 加重眼睛的疲勞。
3、螢幕畫質與清晰度：有些電腦因為使用時間過久，
4、工作環境：環境中的光線太強或是太弱， 導致螢幕與外界產生強烈的反應， 容易對眼睛造成刺激， 從而產生疲勞。
瞭解了眼睛疲勞的症狀及成因， 相應地有幾種改善的方法：
1、前面提到的眼睛疲勞的程度與工作時間長短有關， 因此避免眼睛疲勞的最好方法是休息， 勿連續操作。
2、配一副合適的眼鏡。 超過40歲的人， 最好採用雙焦點鏡片， 或者是在使用電腦的時候， 佩戴度數較淺的眼鏡。
3、工作姿勢和距離也是很重要的， 儘量保持在60cm以上的距離， 調整一個適當的姿勢， 使得視線能保護向下約30度， 這樣的一個角度可以使頸部肌肉放鬆，
4、螢幕的光度與清晰是否適當， 環境的光線是否柔和， 桌椅的高度及舒適度是否能配合電腦螢幕的高度， 這些都是必須考慮的要素。
5、如果眼睛疲勞的症狀十分嚴重， 沒有辦法得到改善， 則必須請教眼科醫師， 配合使用相應的治療手段， 來改善眼睛疲勞的症狀。
