日本家庭主婦是糖尿病的高發人群， 這主要與家庭主婦的生活習慣有關， 那麼具體都有哪些表現呢?應該如何預防呢?對此， 下面小編進行了總結。
習慣1：基本不在家做飯
外出吃飯雖然方便省事， 但是餐廳的食物大多具備多鹽分、多油脂、高熱量等特點， 長期在外就餐容易導致體內熱量過剩， 進而引發身體肥胖， 而肥胖則是引發糖尿病的主因之一， 因此建議家庭主婦盡可能減少外出就餐。
習慣2：經常吃蛋糕等甜點
日本家庭主婦通常喜歡通過吃點心、巧克力等甜點的方式來獎勵自己， 而經常食用這些高熱量食物很容易導致體內卡路里過剩，
習慣3：家務運動量減少
隨著科技的不斷進步， 如今的家電產品越來越便捷， 進而變相減輕了家庭主婦的家務負擔以及時間， 分析指出， 電器產品的進步也是導致糖尿病患者增加的原因之一， 建議家庭主婦多利用閒置時間加強身體鍛煉。
習慣4：運動不足
久坐、開車代步出行等都會削減日常運動量， 運動不足會降低體內胰島素的分泌量， 進而引發高血糖， 實際上這是一種慢性糖尿病的表現， 所以家庭主婦應該加強日常運動量。
習慣5：日常總是焦躁不安
這是一種危險信號， 一定要引起注意。 長期處於焦躁狀態會促進腎上腺皮質等XX的荷爾蒙分泌量增加，
