眼部的疾病有很多， 不同的眼科疾病預防的方法也是不同的。 吃什麼對眼睛好呢？
預防近視吃什麼好
蛋白質：魚、肉、奶、蛋。
鈣與磷：牛骨、豬骨等動物骨所含的鈣質豐富， 最易被人體吸收和利用。 而乳、蛋、魚、肉、蔬菜、粗糧及紫菜、豆類、核桃肉、南瓜子等食物的磷質含量比較多。
鋅和鉻：黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜓、牡蠣、奶粉、可哥粉、茶葉等含鋅量較多；酵母、牛肉、穀類、肉類、肝類等含鉻量較多。
維生素：動物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油、新鮮水果、豆類、花生等。
補益肝腎的食物：肉類、蛋類、肝、腎、鯽魚、黃魚、墨魚、淡菜、海參、蝦、甲魚以及桂圓、荔枝、葡萄、核桃肉、桑葚、大棗。
預防乾眼症吃什麼好
早餐要注意營養常發， 以此保證一整天精力旺盛。
午餐要注意蛋白質的補充， 如瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物內臟、各種魚、豆類等。
晚餐應多吃新鮮蔬菜等含維生素高的食物， 飯後吃點新鮮水果。
預防結膜炎吃什麼好
多吃清熱排毒的食物：如馬蘭頭、枸杞葉、茭白、冬瓜、苦瓜、綠豆、荸薺、香蕉、西瓜等。
忌吃辛辣熱性刺激食物：如蔥、韭菜、大蒜、辣椒、羊肉、狗肉等。
少吃海腥食物：如何帶魚、鯉魚、蝦、蟹等。
預防花眼吃什麼好
枸杞蛋：枸杞子20克， 與兩隻雞蛋調勻， 蒸熟， 服用。 此方對頭昏眼花、多淚者有顯效。
醬醋羊肝：將羊肝洗淨切片， 勾芡、素油爆炒， 調以醬油、醋、料酒、薑。
紅肝丸：取紅花10克， 與250克豬肝共剁為泥， 加芡粉少許， 做成丸子蒸食。 此方對肝陰虛兼瘀者適宜；對白內障術後眼中血絲， 可起到促進消散的作用。
胡蘿蔔粥：取胡蘿蔔100克， 粳米200克。 先將胡蘿蔔洗淨切成小碎粒， 再與粳米一起加水適量煮成稀粥， 每天早晚食用。 此粥若經常食用， 持之以恆， 還可防治高血壓， 增強老年人體質。
何首烏粥：何首烏60克， 粳米200克， 大棗10枚（去核）。 先將何首烏加適量清水煎煮半小時， 然後去渣留汁， 再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥， 每天早晚食用。 此粥適用於肝腎虧損所致眼花。
女貞子粥：取女貞子30克、枸杞子30克， 粳米200克， 冰糖少許調味。 先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時，
黑豆粥：取黑豆100克， 浮小麥50克， 粳米100克。 先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮， 待黑豆煮開花後， 去掉浮小麥渣， 再加入粳米煮成粥， 每天早晚食用。 此粥滋補肝腎， 可改善老人眼花症狀。
