中醫體質，這四種類型最常見

不同的人其體質類型是各不相同的， 在傳統的中醫學中， 其是將人們的體質分為不同類型， 而以下四種類型就最常見。

1.平和質：

是最理想的體質， 此類肥瘦適中， 頭髮濃密有光澤， 眼神明亮， 舌薄而呈淡紅色。 平時較少患病。 飲食、睡眠皆良好， 大小二便正常， 精力充沛， 耐寒受熱， 活潑健談， 心情開朗。

2.氣虛質：

體形矮小， 肌瘦無力， 目光無神， 唇色蒼白。 個性內向， 不善言語。 冬季易受風寒入侵， 經常感冒。 中醫認為這是元氣不足的表現， 可以用十六個字概括：「白天嗜睡， 哈欠連連。 氣喘心慌， 夜不能寐。 」你是這樣的人嗎?

3.痰濕質：

身形肥胖， 脂肪多， 易出汗， 易疲勞， 大便常帶酸臭味。 個性溫和， 略帶憂鬱之貌。 酷愛甜食和油膩食品， 臉部、手腳發紅發熱， 睡眠不好。 易患高血壓、糖尿病。

4.濕熱質：

身形微胖， 面色垢穢， 有口臭和痘痘， 大便黏滯， 小便赤痛。 喜吃辣， 體內火氣大， 睡眠差。 女性月經不調， 有黃綠色分泌物。 個性熱情而暴躁， 易患發燒、肝膽疾病。