給離婚女的六個“止痛處方”

現代生活中， 離婚的人越來越多， 很多人曾經的幸福婚姻成為了過去。 當然每個人離婚的原因不同， 卻都要面對同一個問題， 面對未來的日子。 那麼， 離婚女人如何心理止痛呢？下面由小編來為大家揭曉。

給悲傷留點時間。

心理治療師佛羅倫斯·福爾克說， 離婚後， 原本被填滿的心靈角落突然變得空虛， 即使這個角落裡的經歷並不都是美好的。 對於過往， 你可能還抱有很多遺憾或懊悔， 可以讓自己在這個階段陷入悲傷， 但不要一直糾纏不放。

甩掉負面情緒。

悲傷期後， 就要努力擦乾眼淚， 放下沉重的情感包袱，

微笑面對未來。 心理學家羅伯特·艾伯蒂建議， 你要找到一種方式讓自己從負面情緒中解脫出來， 比如向人傾訴， 或投身到有積極意義的活動中去。 儘管你可以將這些情緒暫時掩埋起來， 但是只有正視和征服這些負面情緒， 才能讓未來的日子更積極。

樹立自信。

離婚帶來的自我懷疑會在無形中打擊自信。 你可以在失敗的情感中自我反省， 從中獲得教訓， 變得更成熟， 但不要因此喪失自信和貶低自我價值。 要學會適應和喜愛自己的新角色， 以往兩個人分擔的事， 現在都落在自己肩上， 但這也是鍛煉自己能力的機會， 當你能夠獨自面對一切的時候， 內心也會變得更加強大。 但是， 也不要忘了在困難時向永遠支持你的家人、朋友尋求幫助。

重新尋找自我。

在婚姻生活的磨合過程中， 你會漸漸失去一些單身時的愛好。 也許你曾經喜歡旅遊， 對方卻愛待在家裡；你喜歡看戲劇和演出， 對方卻沒興趣……當你再次恢復單身， 不妨重拾曾經的愛好， 這不僅能讓你回憶起單身時的快樂， 也能幫助你重塑自己。 同時， 也要開始一種全新的生活方式。 儘管你可能面臨很多現實問題， 如子女撫養、工作、經濟收入等方面的變化， 但這並不妨礙你去發現新的生活方式， 比如繼續上學深造、移居其他城市或換個夢寐以求的髮型等。 尋求改變， 能讓你充分掌控自己的未來， 而不是在已經發生的事情上難以自拔。

直面孤單。

獨自一人生活， 並不等於孤獨，

也不意味著與世隔絕， 只是不再出雙入對， 但你仍可以成為社交活躍的人。 試著結識新朋友， 根據自己的愛好加入新團體， 如舞蹈、學琴等， 讓自己享受快樂充實的生活。

打破擇偶標準。

如果你做好了再次約會的準備， 那麼擇偶標準就別定得太窄， 可以試著打破以往認定的擇偶模式和標準， 見見不同類型的人， 接觸不同社會背景的人， 才能擁有更廣闊的約會空間。 儘管生活中的一扇門已經關閉， 但你同樣可以從另一扇窗中看見陽光。