1.當歸。 用於血虛血瘀所致的月經不調， 痛經， 產後腹痛。 當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。 還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。 當歸益母草蛋當歸30克， 益母草50克， 煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
2.阿膠。 用於血虛經少， 沖任不固的崩漏及妊娠下血。 含多種氨基酸， 治療貧血優於鐵劑， 改善體內鈣平衡， 可用於尿毒癥腎性貧血。 阿膠燉紅棗紅棗30枚煮熟， 加入阿膠10克煬化。
3.龍眼乾。 用於肝腎虧虛所致的血虛失眠， 心慌等更年期症狀。 龍眼杞蛋龍眼肉30克， 枸杞20克， 煮沸後， 加入剝皮的熟蛋，
4.黑豆。 用於腎虧月經稀少， 慢性腎病蛋白尿。 黑豆核桃燉豬腰黑豆50克， 核桃仁30克， 豬腎1個， 共燉2小時， 低鹽調味。
5.黑芝麻。 補肝腎， 益精血， 用於精虧血少的月經病及男科病。 黑芝麻燉雞黑芝麻50克， 塞入雞膛中， 加水燉2小時。
6.何首烏。 補肝腎， 益精血， 用於更年期陰虧火旺， 頭暈眼花， 虛煩失眠， 性情急躁。 還可用於慢性腎功能衰竭。 首烏肝片何首烏50克， 濃煎取汁， 豬肝100克， 切片炒熟， 加入首烏汁。
7.海參。 滋陰潤燥， 用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。 海參冰糖羮水發海參100克， 加水煮爛， 調入冰糖。
8.龜甲。 陰虛血熱沖任不固的崩漏， 月經過多。 慢性腎炎的高血壓。 枸杞甲魚甲魚1只， 枸杞30克， 加水燉2小時。
9.鱉甲。 軟堅散結用於乳腺增生， 子宮肌瘤。
10.百合。 養陰清心安神， 治療更年期綜合征。 西洋參百合粥西洋參30克， 濃煎2小時取汁， 鮮百合50克， 大米100克， 共煮粥。
