耳鳴不僅會嚴重影響人的日常生活， 也會影響到患者的情緒和精神， 常常有耳鳴的患者會感覺到耳內總是嗡嗡作響， 受到很強烈的噪音污染時還會引發其他疾病。 出現這些情況對患者來說都是非常痛苦的， 現代人不健康的生活方式和生活習慣也是產生耳鳴的重要病因， 因此， 預防耳鳴才是最重要的。 那麼有耳鳴該怎麼辦?
步驟/方法：
首先介紹一種中醫療法， 仙鶴草治療耳聾取鮮仙鶴草(連根)150克， 加冷水適量， 大火煎成濃汁頻飲， 每日1劑， 連用10天為1療程。 對鏈黴素及其他西藥引起的耳鳴、耳聾療效極佳。
另外雖然目前尚未證實某種藥物對耳鳴治療有效， 但是可以使用藥物來緩解緊張和幫助睡眠。 但是我們可以通過去室外進行有氧運動， 放鬆自己緊張的心情， 舒緩情緒， 減少負面的思想壓力也是一個不錯的治療方法
3最後就是耳鳴多於夜間更甚， 令人心煩， 妨礙睡眠， 故睡前用熱水泡腳， 有引火歸源的作用， 可減輕症狀， 此外， 睡前忌食咖啡、可哥、濃茶、酒精等刺激性飲料， 並戒除吸煙習慣， 所以一定要禁忌。
注意事項：
節制飲食， 少食醇甘厚味， 減少痰濁內生。 腎陰虧虛者， 忌食辛辣炙煿之品， 脾虛者， 避免過饑過飽， 不過服寒涼， 宜食清淡易消化食物
