在生活中一定要做好打呼嚕的預防工作

打呼嚕是一種常見現象， 可是它也是一種疾病， 會隨時帶給患者危機。 如果人們再不做好打呼嚕的預防工作， 就可能會使此病頻繁出現在生活中， 到時就會危害到更多人。 因此大家要知道些打呼嚕的預防方法， 才能健康生活。 下面就來看看打呼嚕的預防有哪些。

打呼嚕的預防有：

1、減輕體重。

肥胖使頸部脂肪積聚上氣道狹窄， 從而發生呼吸暫停， 故減輕體重可減少呼吸暫停的發生頻率。 甚至基本上消除呼吸暫停。 這就屬於打呼嚕的預防方法。

2、打呼嚕的預防還有側臥位睡姿。

多數患者仰臥位時呼吸暫停加重，

3、經常參加體育鍛煉。

有助於減輕體重， 增強呼吸肌力量， 改善肺部的呼吸功能。 這種打呼嚕的預防較為有效。

以上所說的內容就是打呼嚕的預防， 希望大家能對此瞭解。 只要知道上述打呼嚕的預防方法， 就可以讓人們儘量避免此病的發生， 到時就能大大降低其發病率。 所以要想此病遠離我們的生活， 就請多多學習打呼嚕的預防方法。 最後祝各位患者能早日康復。